Начну немного издалека, но я люблю яркие, образные примеры, через которые ясно выражается и доносится суть.
Подруга воодушевленно рассказывает про курсы скорочтения (не дешево, скажу я вам): «Я думала, что просто научусь быстрее читать, а это больше - уметь быстрее обрабатывать информацию в единицу времени, как результат - быстрее соображать, принимать решения».
В процессе описания этого примера, я вспоминаю Николая Ягодкина и его школу обучения английскому. На одном из вебинаров он говорит шикарную фразу. Не дословно, но по сути, воспроизведу её: «Как вы думаете, за что платит родитель, который отправляет ребенка учиться в школу, где месяц обучения может стоить 100 тысяч рублей? - он платит за среду, в которой будет находиться ребенок».
И тут я подхожу к главному: работа с психотерапевтом - это работа на перспективу, где Вы будете выбирать ту среду, того партнера, тех друзей, те занятия, те способы реагирования, которые работают на здоровый гомеостаз в самом объемном смысле этого слова. Вы платите за конструктивный стиль мышления, за внутренний диалог, который работает на Ваши цели, желания, потребности. Вы платите за взрослые и уважительные отношения с теми, кто входит в круг Вашего общения. Вы платите себе. За себя. Такого, каким Вы себе нравитесь. За того, который умеет постоять за себя. За того, который не стыдится себя. За того, который уважает себя. За того, который … выбирайте сами. Потому что психотерапия - это прежде всего про сознательный выбор в каждую минуту (громко сказано, конечно) своей жизни.
И ответственность за последствия.
Будьте мотивированным на изменения, иначе терапевт бессилен. Любая внешняя мотивация дает запал. Но ваша задача - принести этот запал, факел, как олимпийский игрок - от кабинета к своей жизни и разжечь возникшую искру.
Мысль - еще не действие, но как сказал кто-то из мудрых (а именно, Сократ): «Мысли - это чертежи будущего».
Я надеюсь, что мне удалось донести свои в этом посте.
Визгалова Алёна Борисовна. Психолог, гештальт-терапевт.
Автор: Визгалова Алена Борисовна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru