Есть ли в тебе качества, которые ты недолюбливаешь? А может быть, даже качества, от которых хотелось бы избавиться? В условиях, которые у нас есть в рамках этой статьи, я не могу провести для тебя полноценную терапию, но могу дать одно упражнение, которое помогло многим моим клиентам разобраться с теми сторонами их личности, которые их не устраивали.
Я не буду сейчас писать ничего из разряда “прими себя таким, какой есть” или “попробуй отыскать, для чего тебе эти качества” - это хорошие способы, но они требуют более длительной работы и, желательно, с поддержкой специалиста. У нас сегодня задача другая - сделать простое упражнение, которое поможет тебе иначе взглянуть на свою личность.
Есть старый русский фильм “Собака на сене”, я его впервые посмотрела лет в 16 и вот тогда то я этой уловке и научилась. В этом фильме есть момент, когда главный герой влюбляется, а его друг, Тристан, отговаривая его от затеи признаться, поет ему песню, где каверкает качества женщин с положительных на отрицательные. При этом качества эти - просто разные полярности одной и той же сущности. Вот, например:
“... ласковая? Стало быть - липучка!”
Держит себя строго? Значит - злючка”
Думаю, двух примеров достаточно, чтобы показать механизм упражнения. Твоя задача - сделать наоборот. Если хочешь потренироваться перед упражнением, то выше на картинке я разместила двух женщин без описания. Попробуй придумать для каждой из них сначала отрицательное, а потом тут же положительное качество, показывающее ее "недостаток" как сильную сторону.
А теперь про тебя. Попробуй вспомнить какие-нибудь качества, которые ты в себе не любишь и выпиши их на листок. Трех-пяти штук для начала будет достаточно. А теперь напиши для них новое название, которое отражает их функцию с положительной стороны.
Например, если одно из твоих качеств - медлительность, то его потенциальной положительной стороной окажется вдумчивость и неспешность действий. Если же, например, ты хватаешься за кучу дел одновременно, то это называется многозадачность. Другой вопрос, доводишь ли эти дела до конца и если нет, то что ты можешь сделать, чтобы это исправить? И вот когда ты осознаешь, какой на самом деле у тебя есть потенциал, начинается самое интересное - работа над собой.
Главная задача этого упражнения - показать тебе, что те качества, которые ты считаешь отрицательными, вполне могут стать твоей сильной стороной. Стоит лишь посмотреть на них под другим углом и, может быть, совсем чуть чуть скорректировать, чтобы они приносили максимум пользы.