Истинная любовь и полная радости жизнь раскрываются перед теми, кто освободился от своих внутренних напряжений и ограничений и обрел подлинную уверенность в себе.
Страх - единственное, что отделяет вас от вашей мечты.
Внутренние страхи, который сидит глубоко и выходит изредка, чтобы чем-то полакомится. Они есть у всех и для каждого это своя история. Но я хочу сказать одно, не дайте себя запугать. Нет, это не про внутренний конфликт. Я говорю про окружение, оно очень хочет на кого-то вечно наложить призму своих страхов и убедить, что с тобой обязательно это случится. Например, цифра вашего возраста близится к 30, а вы не замужем, то тут найдется такая собака, которая посчитает нужным сказать о том, что одиночество не за горами. А всё это почему? А потому что такой человек боится остаться в одиночестве. Страхи - это огромная яма, из которой очень трудно выбраться, поэтому не слушайте таких советчиков. А лучше говорите им в лицо, чтобы свои советы и виденье жизни оставляли при себе.
Глубоко запрятанные в нашей душе тревога и страх чаще всего не осознаются нами. И не потому, что их так уж невероятно сложно ощутить. Причина, пожалуй, в другом. Дело в том, что страхи и тревоги с самого детства стали постоянным фоном нашей жизни, абсолютно привычным и потому не замечаемым. Но то, что вы их не замечаете, не значит, что их нет. Они по-прежнему живут в душе и не просто живут, они начинают управлять вами, вашей жизнью, вашими выборами и решениями, вашими отношениями. Это они вынуждают вас поворачивать на тропинки, ведущие отнюдь не к счастью и благополучию, а наоборот, к сожалениям и страданиям. Такие темные демоны наших глубин...
Боязнь осуждения - это самый большой страх, который мешает многим добиваться желаемого.
Как узнать о скрытых страхах и тревогах
Увидеть, что внутри вас "засели" страх и тревоги можно по внешним признакам – вашим привычкам, поведению.
Внутренняя тревога может заявлять о себе через такие проявления:
- Неумеренное поглощение пищи, обжорство;
- Чрезмерная тяга к алкоголю;
- Частое чувство усталости, хроническая усталость – вы утомляетесь не от своей деятельности, а от Постоянного внутреннего напряжения, сопровождающего тревогу;
- Повышенная сонливость, когда длительный сон не ведет к глубокому расслаблению и восстановлению;
- Неутолимое сексуальное желание;
- Повышенная общительность, когда человек не способен остаться наедине с собой и заполняет любое свободное время мероприятиями, какими-либо занятиями, встречами;
- Трудоголизм, когда человек с трудом переживает выходные и праздники;
- Чрезмерное увлечение компьютерными играми;
- Чрезмерное, навязчивое чтение книг.
Не позволяйте вашим страхам сдерживать вас.
Как бороться с сопротивлением и страхами?
1. Парадоксальный метод.
Сознательно вызвать в себе свой страх и внутреннее сопротивление, увеличить его до абсурда, прочувствовать его как можно сильнее и…боязнь начинает уменьшаться и постепенно уходит. В нашей голове зачастую сидят не реальные варианты предполагаемого будущего, а наше сценарное программирование себя на неудачу или прошлый неудачный опыт. В итоге мы боимся свои же проекции и ожидания худшего развития ситуации. Не сопротивляйтесь подсознанию, позвольте ему наиграться страшными картинками своих ожиданий и оно сразу же, как малое дитя, успокоится и даже может уснуть.
2. Ошибайтесь.
Удивительно, на сколько сильно многие из нас бояться сделать ошибку. Сколько бы выдающихся компаний не были запущены, если бы их основатели поддались этом коварному чувству страха и остановились. Вспомните историю великого Эдисона и его отношения к ошибкам и неудачам. Чтобы получить отменные результаты – нужно удвоить количество ошибок. Послушайте себя, когда вам страшно. Вы говорите себе: "А что если не получится?". А теперь вычеркните частичку "не" из этого утверждения. Мыслите категориями успеха, а не провала.
3. Делайте то, чего боитесь.
Возьмите себе за правило: делать то, что боитесь. Страшно написать статью – пишите их чаще и больше. В народе по этому случаю говорят: "глаза бояться, а руки делают". Рискуйте. Согласно проведенным в Америке исследованием, большинство престарелых людей на первое место выводят сожаление именно об упущенных возможностях, о том, что не рискнули, побоялись, решили остаться в безопасности и бездействовали.
В заключении, хочу сказать, что в жизни постоянны только перемены. И чем быстрее мы это поймем, тем спокойней и легче будем реагировать на них.