С рождением жизнь кончилась. С рождением ребенка. Моя жизнь кончилась.
Что заставляет так думать, мыслить и говорить о себе, как о матери и ребенке в таком ключе?
Молодая мама, которая буквально недавно родила, испытывает разного рода трудности не только с ребенком, но и с собственным телом, с собственными мыслями, переживаниями, эмоциями.
Ребенок кричит, не слушается. Ему надо менять подгузники, кормить, следить за ним. А еще и колики, он орет, не понятно, что и как делать. На себя не хватает времени, трудности с походом в туалет, проблема с мытьем собственного тела. Как быть? Что делать?
Предлагаю парочку вариантов, как выйти из подобного хаоса и начать жить, чтобы не впасть в день сурка.
1. Так будет не всегда. Следует принять тот факт, что не всегда будет то состояние у ребенка и у вас. Порой кажется, что все, что происходит вокруг - это навеки вечные, а изменения никогда не наступят. Так кажется только потому, что Вы, как мама, не видите прогресс здесь и сейчас, но заметите его в разнице, когда обернетесь назад. В сравнении ребенка несколько дней от роду и ребенка 8 месяцев. Разные дети. Когда Вы находитесь в процессе, сложно заметить изменения. Как только ребенок пойдет в детский сад, а это буквально 1.5-2 года, станет жизнь в разы легче. Прежде, чем дойти до этого этапа, разберем еще моменты.
2. Поддержка. Если присутствует муж, брат, мама в вашей семье, обязательно постарайтесь договориться о помощи Вам с ребенком. Без эмоций, истерик, скандалов, постарайтесь объяснить человеку, что Вам бывает тяжело и порой Вы не справляетесь, но уверены в том, что именно этот человек спасет сразу две жизни, если хотя бы часок-два посидит с ребенком на руках. Вы станете активнее, веселее, а значит, ребенок тоже будет спокойнее.
3. Не встречайте супруга с работы с упреками. Большинство мужчин не считают уход за домом и ребенком каким-то трудом. Для них обычное дело прийти после работы и заявить "что на ужин?". В этот момент не стоит злиться, хотя порой очень хочется. Идите навстречу. Даже если Вы не успели ничего приготовить заранее, начните сейчас, а заодно отвлечетесь от материнства попросив супруга посидеть с ребенком. Конечно, замена ребенка на готовку та еще затея, но как минимум разнообразит ваш вид деятельности среди серой массы. Заодно и посмотрите, возможно, супруг станет мягче, добрей и проявит бдительность к Вам и ребенку.
4. Эмоции. Делитесь вместе с супругом своими чувствами и эмоциями. Не только негативными, но и позитивными. Спрашивайте и интересуйтесь его мнением, интересами и рабочим днем. Может показаться, что я говорю о роли какой-то прислужницы, но это не так. Часто выходит так, что женщина обвиняет мужчину в том, что он не помогает, а мужчина обвиняет женщину, что та не так его встречает, готовит, не обнимает и не правильно говорит.
5. Хобби. Если присутствует возможность, в свободное время, например, когда ребенок спит, можете попробовать чем-то заняться: посмотреть фильм, поиграть, почитать книгу, что-то изучать, учиться и пр. вещи, которые Вас завлекут. Без интереса и хобби жизнь будет казаться серой, скучной. Хобби является именно той вещью, которая будет вытягивать Вас за хвост вверх.
6. Родственники. Бывает так, что жены стесняются просить у родственников мужа помощи. А вдруг, они не заходят? А вдруг, они скажут, что не смогут? И таких "а вдруг..." может быть очень много! Для этого следует задать себе вопросы: где доказательства того, что это будет действительно именно так, как Вы сказали? Какие есть тому причины или предпосылки? Кто такое сказал? Помните, в голове и мыслях всегда много "НО". Одна из ошибок мышления состоит в том, что мы сами придумываем и предписываем мысли другим людям даже не зная, что и чем они могут заниматься и как ответить.
7. Цените себя. Говорите себе комплименты. Старайтесь радовать себя. Не забывайте о себе. Вы являетесь ответственным лицом перед ребенком. Если Вы будете о себе, без Вас ребенок не выживет. Эмоциональный, психологический и психический фон ребенка напрямую зависит от Вас.
Надеюсь, моя вводная статья была полезна. Спасибо, что прочли!