Заведующая Городским центром здоровья Минского городского центра эпидемиологии и гигиены Снежана Кавриго сказала, из-за чего могут появляться отеки и назвала эффективные способы избавления от них, пишет «Минск-Новости».
Отеки, причины появления
Она напомнила о том, что тело взрослого человека примерно на 70% состоит из воды, две трети которой находится внутри клеток, а еще треть - в пространстве между ними.
- Отеки появляются, когда увеличивается количество жидкости в этом межклеточном пространстве.
Отеки, какие бывают
Специалист обратила внимание на то, что это может быть связано также с питанием: обильным питьем, употреблением алкоголя, соленой пищи. И заметила, что соль задерживает жидкость.
Подобная проблема довольно часто возникает любителей острой и соленой пищи, которая запивается большим количеством воды. Кроме того, это характерно для людей, которые сидят на диетах и пытаются утолить голод водой.
Когда человек пьет мало воды, это тоже плохо. Врач рассказала, что в таком случае организм обезвоживается и пытается накопить жидкость про запас. Отсюда и появляются отеки.
Кавриго отметила, что при употреблении соленой пищи, затрачивается много жидкости. Если в рационе человека преобладают именно соленые блюда, то организм будет пытаться накопить влагу, чтобы ее вытеснить.
По словам врача, отеки появляются и при употреблении холодной воды. Все дело в том, что из желудка вода попадает в кишечник, когда нагрета до температуры 37-39 градусов. Что касается холодной воды, то она по подобному пути перемещается только в том случае, когда организм тратит дополнительное тепло от печени, желудка и почек.
Аллергический отек
Существуют и аллергические отеки. Специалист отмечает, что они развиваются довольно быстро и носят регионарный характер. Могут возникать после контакта с аллергеном или же укуса насекомого. Чаще всего они появляются на лице, руках, а также коленных и локтевых сгибах. Как правило, сопровождаются сыпью и зудом. Также по причине спазма бронхов могут возникать приступы затрудненного дыхания, а это опасно тем, что отек гортани может привести к удушению.
Почечный отек, сердечный отек
Врач замечает, что есть также «почечные» отеки. Они также развиваются быстро - меньше чем за сутки. И появляются чаще всего на лице. Они заметны утром под глазами.
Существуют и «сердечные» отеки. Они, как правило, нарастают к вечеру. Изначально появляются на нижних конечностях или же внизу живота. В более тяжелых случаях они распространяются по всему телу, сопровождаются скоплением жидкости в брюшной полости и увеличением печени.
Как избавиться от отеков
Специалист озвучила эффективные способы борьбы с отечностью. По ее словам, важно пить очищенную жидкость. Необходимо пить теплую воду натощак. Зимой важно, чтобы она была 37-39 градусов.
Она добавила, что не следует запивать еду. Лучше жидкость выпить за час до приема пищи или же спустя час после приема. Также в день рекомендуется выпивать 2,5 литра воды. Людям с лишним весом необходимо увеличить дозу - на каждые 20 килограмм по 1 стакану в день.
Врач говорит, что пить воду нужно маленькими глотками. Также следует отказаться от алкоголя или же запивать его простой водой, чтобы избежать обезвоживания.
Ранее белорусский врач назвала 7 самых убийственных для здоровья привычек.