Привет, дорогие читатели! Этот продукт должен употреблять каждый пенсионер, молодой и ребенок. Однако, с возрастом мы испытываем меньше желания употреблять его, чем оказываем огромный вред. Сейчас я расскажу про его важность без названия, а вы, читая статью, попробуйте понять, что это.
Часто с возрастом мы переходим на различные чаи с печеньками, кофе с молоком или какао. Однако, они не содержат в себе функцию утоления обезвоживания. Обратите ваше внимание, если вы пьете часто эти продукты, то важно понять причину этого.
Часто это делают либо ради ощущения сладкого вкуса, либо из-за скуки. Пойду ка чайку налью!-говорил каждый. Это вредно, ведь вы заполняете свой желудок жидкостью, которая в силу своих свойств не может предотвратить обезвоживание.
Пожилой организм тяжелее переносит обезвоживание, ведь почки функционируют уже не так.
Если ваш организм потеряет воду хотя бы на 1%, то это уже приведет к различным отклонениям всех систем организма, а 25% может привести к летальному исходу. Признаки обезвоживания:
- Сухая кожа
- Сухость во рту
- Головокружение
- Слабость
- Может подняться температура
Это только внешние признаки, представьте, что творится внутри! Кровь становится густой ( уже догадываетесь о последствиях? ). Да-да, думаю, вы уже поняли, что это вода. Она необходима людям пожилого возраста, которые часто про нее забывают. Но тут есть несколько нюансов.
Для начала, вода должна быть очищенная, также нельзя выпивать много воды за один раз. Пожилым людям лучше всего свою норму воды выпивать в первую половину дня.
Всемирная организация здравоохранения рекомендует выпивать 30 мл на 1 кг веса.
