Россияне возвращаются к работе после праздников. И многим возвращение к рабочим будням дается нелегко. Диетолог Елена Соломатина рассказала RT, как прийти в форму после каникул.
По словам специалиста, в первый рабочий день лучше не искать бодрости в кофе, выпить зеленый чай, в нем также есть кофеин, он содержит антиоксиданты, которые поддержат организм в стрессовый период. Соломатина советует добавить в чай лимон, мед, имбирь. Прилив бодрости дают горький шоколад и специи - чеснок, перец, пояснила Соломатина.
Также диетолог напоминает, что каждые полчаса стоит пить чистую воду, хотя бы пару глотков.