Я часто сталкиваюсь с вопросом клиентов: "Как найти свое хобби?" Многие люди даже не представляют, чем они хотят заниматься. Они смотрят на окружающих, которые чем-то увлечены, и начинают рассуждать на тему: почему они никогда не займутся подобными делами. Выглядит это как постоянное объяснение себе, почему я не могу пойти на каток, заняться фитнесом, вышиванием, рисованием, выпечкой и т.д.
Сразу скажу, что люди, находящиеся в депрессии, состоянии, сопровождающемся отсутствием жизненных сил, необходимо сначала решить проблему, связанную с нежеланием жить и действовать в жизни. На эту тему у меня есть статьи, например "Программа "не жить". Как формируется и как с ней работать".
В этой статье я бы хотела поделиться своей историей о том, почему сегодня я занимаюсь танцами, плаванием и экзотическими животными.
В разговоре с клиентами я заметила, что многие пытаются придумать себе хобби, выдумать его для того, чтобы оно было. Опять же иметь хобби, увлечение - это социально одобряемый признак полноценного члена общества. И это очень распространенная ловушка, когда истинные желания человека подменяются социальным мнением. К сожалению, не получится найти дело жизни или увлечение, просто перебирая в голове существующие хобби.
Дело в том, что для того, чтобы понять, что нам нравится, нужно попробовать это сделать, нужно оказаться внутри самого процесса, и только тогда говорить: это мое или не мое. Сидя на диване это сделать просто невозможно.
Моя история сегодняшних увлечений началась с болезни. По непонятным для врачей причинам у меня воспалились все суставы, пошли дегенеративные изменения. Мне порекомендовали заниматься суставной гимнастикой, растяжкой или танцами.
Суставная гимнастика - дело скучное, хоть и полезное, поэтому я обратила внимание на занятия йогой. Купив абонемент, позволяющий знакомиться с различными направлениями, я смогла посетить растяжку, пилатес, танцы и даже йогу в гамаках. Попробовав все, что предлагал центр йоги, я остановилась на танцах. И здесь я тоже столкнулась с большим количеством направлений, которые мне не подходили. Только спустя время я выбрала то, что мне действительно подходит. Сегодня я могу похвалиться регулярными занятиями танцами на протяжении уже трех лет.
Согласитесь, что просто читая описание в интернете, сложно выбрать по-настоящему свое направление.
Дальше бассейн и фитнес. Опять болезнь. Опять рекомендации врачей - плавать. Здесь метаний было меньше. Просто выбрать фитнес центр с хорошим бассейном. И опять же врачебные рекомендации занесли меня в регулярные занятия не только плаванием, но и тренажерами в фитнес-зале.
Но это все про тело. "Где про душу? "- спросите вы. А для души у меня дома экзотариум. Я завела несколько морф древолазов (лягушки), одну змею, аквариум с рыбами и креветками и двух мейн-кунов (куда же без котов).
За таким хозяйством я с любовью ухаживаю ежедневно, делюсь здесь с вами фотографиями лягушек, пишу о том, как террариум может стать полноценным способом восстановления психического здоровья при выгорании или элементарной усталости.
В теме животных тоже были маленькие трагедии, не со всеми экзотическими животными я справилась. У меня был жук, которого я растила из личинки, но в самый ответственный момент вылупления, сгнил внутри кокона. Был богомол, который отдал Богу душу. Некоторое время назад я разводила туркменских тараканов (в корм богомолу).
Нормально, когда выбор происходит через опыт, через ошибки, маленькие трагедии, разочарование.
Подводя итоги, снова скажу, что я бы не занималась всеми описанными хобби, если бы сидела просто на диване и рассуждала: "Хочу ли я, могу ли я?"
Для того, чтобы иметь хобби, нужно для начала начать жить: интересоваться тем, что происходит вокруг, посещать спортивные или творческие мероприятия, пробовать, прикладывать к себе, разочаровываться и снова пробовать.
И еще, никто не обязывает вас заниматься одним хобби всю жизнь. Каждому делу свое время. Так, например, продолжая описывать свои увлечения, я могу вспомнить иконопись (занималась несколько лет), лепка (дымковская игрушка), изучение иностранного языка (немецкому посвятила два года), увлекаясь камнями, я делала себе браслеты (тоже примерно год увлечения), рисовала, собирала пазлы, увлекалась цветами и выпечкой, каталась на велосипеде, моноколесе, сапборде.
Перечислять можно очень долго, но главное, найти для себя то, в чем нуждается тело и душа сегодня.
Подписывайтесь на мой телеграм-канал, где я анонсирую ближайшие мероприятия и пишу о методе транс-ориентированных практик и регрессионной терапии.
Автор: Серебрянникова Юлия Александровна
Психолог, Регрессолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru