В очередной раз покупаешь абонемент в фитнес-клуб, а месяца через два кладешь его на полку? Начинаешь заниматься спортом дома групповыми онлайн-тренировками, а через пару недель придумываешь причины, почему сегодня нет? Пробуешь очередную диету, а по ее окончанию набираешь больше кг, чем потеряла? Тогда ты попала по адресу. Давай познакомимся.
Меня зовут Анна Карпенко. В 2016 году пошла учиться на фитнес-тренера и продолжаю регулярно обновлять свои знания. Преподаю силовой и функциональный тренинг, пилатес, стретчинг, фитнес для беременных. Всем этим я занимаюсь с девушками, женщинами индивидуально очно и онлайн уже седьмой год. Поговорим о пользе этих направлений, чтобы вы могли выбрать своё. Обсудим виды базовых упражнений, чтобы вы выполняли их максимально безопасно и эффективно.
Персональные тренировки, их преимущества и стоимость - важный вопрос? Правильный выбор фитнес-клуба, тренера, онлайн-тренировок, онлайн-марафонов - актуально?
Кто-то из вас, наверняка, хочет заниматься йогой, пробежать марафон, научиться играть в большой теннис, освоить скандинавскую ходьбу, лыжи, коньки, сноуборд и т.д. С чего начать, на что обратить внимание, какие есть противопоказания, как защитить себя от возможных травм - об этом я буду рассказывать вам здесь с помощью профессионалов в этих видах спорта.
Чтобы ваши занятия дали отличные результаты во благо здоровью, важно правильно, полноценно питаться. Об этом, конечно, поговорим с нутрициологами.
Как найти время на себя? Как победить в схватке с ленью? Почему тренируешься регулярно, а результата нет? Поднимем на канале и эти вопросы.
Не бросить то, что начал, помогут психологи, коучи. Мотивация - наше всё! Моя любимая фраза: "Если ты не собираешься идти до конца, зачем тогда идешь?" Пойдемте вместе в новую жизнь! И возьмем с собой попутчиков - подписчиков этого нового канала. Новый год - отличный повод начать. Новая жизнь звонит - и это вас!
Идете со мной - ставьте ваши "пальчики вверх". И нажимайте "подписаться", чтобы первыми узнавать о новых полезных публикациях канала.