Вернуться в прежний рабочий ритм после длительных выходных крайне непросто 😢
Уверена, что большинство уже испытывают стресс за пару дней до выхода на работу. Даже если работа любима, напряжение идет на подсознательном уровне.
Необходимо помочь себе и настроиться на нужную волну.
ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ ЭМОЦИИ
Настройтесь на позитив, представьте, что вы встретитесь с коллегами, расскажите им, как провели выходные, сделаете или купите чашечку кофе/чая с вкусным десертом. Правильный настрой - это уже половина успеха. 😊
ПОДГОТОВКА РАБОЧЕГО МЕСТА
Рабочее место влияет на процесс. Вытрите пыль, уберите лишнее, поставьте чашечку кофе/чая/воды. Любимая игрушка или сувенир поможет украсить рабочий стол и поднять настроение. 😍
ПЛАН ЗАДАЧ
Ох, я представляю, сколько писем придется нам всем разгребать, отвечать на вопросы, готовить план работ. Но страшная большая задача тяготит до тех пор, пока ее не разделишь на мелкие задачи.
Небольшой чек-лист для первых этапов в работе:
- Проверка почты. В любом случае, все письма нужно прочесть и ответить на них. Можно отсортировать их по важности.
- Плановые встречи. Изучить график встреч, запланировать их.
- План задач. После изучения почты и календаря, необходимо составить план работ на ближайшую неделю. В зависимости от количества задач/писем, может даже пока только на первые пару дней. Проранжировать по важности.
Стресс и тревога пропадает, как правило, после выполнения первого пункта. Мозг понимает, что ничего страшного не произошло, все идет в обычном режиме.
А после планирования задач наступает расслабление, так как хауса в голове нет, все разложено по полочкам - а это значит, что у нас все под контролем!
Удачных вам рабочих дней, дорогие коллеги! Я очень надеюсь, что вы все хорошо отдохнули и с удовольствием выходите на работу 😊