«Опыт – это не то, что случается с человеком. Это то, что человек делает, когда с ним что-то случается». Это цитата Олдоса Хаксли, которая напоминает о том, что люди очень по-разному могут относиться к тому, что с ними происходит. Кто-то выносит уроки и трансформируется, а кто-то нет.
Недостаточно просто того, что человека жизнь изрядно побила, что много чего произошло. То, что у вас были проблемы и даже беды, то, что вы страдали, - это еще не повод для гордости. И это не гарантия, что все точно будет хорошо. Что вас накроет некоей «справедливостью».
Правда жизни в том, что каждый сам ответственен и за тот, опыт, который переживает. И за те выводы, которые делает или не делает. И за те шаги, которые совершает после пережитого, или не совершает.
1) Само наличие пережитых страданий не является билетом в счастливое будущее
До сих пор среди некоторых людей бытует заблуждение, что счастье нужно выстрадать. Что нужно пролить гарантированный кубометр слез, чтобы жизнь изменилась к лучшему. Но если посмотреть на истории разных людей, то такую закономерность явно не увидишь.
Есть те, кто страдают всегда. У кого одни отношения печальнее других, да и в остальных сферах как-то не очень. А есть те, про кого можно, немного перефразировав анекдот, сказать: «Каждый раз выходит замуж/женится удачно и счастливо».
2) Чтобы с вами ни происходило, важно постоянно себе напоминать про ответственность
Да, разумеется, на произошедшее с вами и в вашей жизни могли повлиять как ваши собственные решения, так и внешние обстоятельства.
Но все равно ответственность на вас. Какой вы сделаете вывод. Как из этого выйдете. Что в себе, своем окружении, своей жизни готовы будете поменять, чтобы в следующий раз подобное не произошло.
3) У вас в любой ситуации есть выбор
Как минимум, это выбор – как к этой ситуации относиться. Хорошенько усвоить урок, честно признать свои ошибки.
Вам выбирать: постоянно носить с собой этот негативный опыт или сосредоточиться на проживании текущего опыта. Да, полностью болезненное прошлое из жизни не вычеркнуть. Но вам выбирать – какую роль и какое значение в своей текущей жизни вы этому прошлому отдаете.
4) Не тратьте силы на попытки изменить прошлое. Лучше выстройте достойный путь в настоящем
Не так важно, как вы здесь оказались. Гораздо важнее:
- Кем вы себя видите
- Какими вы видите свое счастье
- Что сегодня делаете для этого счастья
5) Анализировать. Делать выводы. Трансформироваться.
Опыт – это часть вас. Но от вас зависит, превратится эта часть в тяжелую гирю, которая просто усложнит ваш путь, или этот опыт станет ценным материалом для трансформации. Для качественных изменений вас самих, которые в итоге приведут к тому, что ваши отношения, ваша жизнь будут совсем другими.
Меня зовут Вера Бокарева, я психолог, психотерапевт, д.с.н.
Запись на консультацию:
WhatsApp / Viber / Telegram: +7-963-231-37-12
Уважаемые читатели, а вам что помогло пережить негативный опыт?