Стресс истощает ресурсы вашего организма. Проблема заключается в том, что под словом стресс, каждый из нас понимает что-то свое.
Поругался с близкими - стресс, проблемы на работе - стресс, опаздываешь - стресс, заболел - стресс. Это лишь некоторые проявления того, что мы привыкли считать стрессом.
Но на самом деле стрессов гораздо больше в нашей жизни (физический, психологический, ментальный, бактериальный, дневной и др.) и большинство из них мы даже не считаем стрессом. Мы так привыкли к этим якобы незначительным стрессам, и думаем, что они не оказывают на нас никакого влияния. А они оказывают и еще какое.
Я приведу пример. Если потереть двумя пальцами по коже - то ничего не будет. А если тереть, например, в течение пары часов? Сначала натрете кожу, а через какое-то время будет рана.
Ну не высыпались мы нормально - ну ладно, выспимся потом как-нибудь, некогда следить за питанием, работы много - ну ладно, пока ничего ведь не произошло, заболела голова - ну ладно, съем пока таблетку и так далее.
Но самое главное, что мы перестали реагировать на сигналы усталости нашего тела. Потому что с детства нам всегда говорили: некогда отдыхать, надо все делать быстрее, больше работать, больше успевать. Мы стимулируем нервную систему работать на высоких оборотах различными веществами.
Это то же самое, что хлестать уставшую лошадь, заставляя бежать ее быстрее. Мы боремся с усталостью, подстегивая себя с помощью чая, кофе, энергетических напитков, сигарет, алкоголя и пищи с высоким содержанием жиров. В итоге это еще больше истощает наш организм и создает дисбаланс.
Это все приводит к не очень хорошим последствиям. Кому-то вырезают органы, у кого-то дает сбой гормональная система, кто-то впадает в депрессию, кто-то заболевает и не может вылечиться. У кого, где было слабое место - там и рвется.
Конечно, пока мы молодые, то об этом не задумываемся, но когда после 30 лет таймер нашей жизни запускает обратный отсчет, то об этом нужно задумываться. Потому что рано или поздно каждый об этом задумывается, но чем раньше это сделать, тем больше ресурсов своего организма можно сохранить.
Сегодня в 12:30 в прямом эфире отвечал на вопросы участников.
Вместо того, чтобы отдельно рассказывать вам о том, как это было - лучше один раз посмотреть ⬇
https://www.youtube.com/watch?v=dQVA1vRpAG8
Сейчас набор в закрытую группу закрыт.
Следите за открытием набора на сайте https://vladimirgorokhov.ru
Материалы и фрагменты эфиров для закрытой группы, которые будут вам полезны:
- Как себя успокоить в стрессовой ситуации
Скачайте Конструктор Меню здорового питания и готовьте вкусные и полезные блюда каждый день.