Все мы знаем, что быстрые удовольствия типа курения, алкоголя или обжорства рано или поздно приводят к страданиям, что они очевидно вредны и опасны, но почему-то некоторые люди все же делают выбор в их пользу. Что об этом думают психологи и философы?
Зигмунд Фрейд долгое время изучал зависимых людей и в 1920 году написал важнейший научный труд под названием "По ту сторону принципа удовольствия". Тогда он впервые выдвинул идею о том, что стремление к удовольствию теснее связано с Танатосом (влечением к смерти), нежели с Эросом (влечением к жизни).
И быстрое удовольствие, и влечение к смерти схожи тем, что стремятся привести человека к минимальной или даже нулевой психической нагрузке. В этом смысле отказ от курения или алкоголя в компании друзей требует волевой саморегуляции, а это и есть психическая нагрузка, на которую не каждый согласится.
"Удовольствие связано не с праздностью, а именно с зависимостью", Ж. Лакан
Нужно понимать, что удовольствие здесь и сейчас может привести к страданию в будущем, поэтому прежде чем соглашаться на него, необходимо проанализировать долгосрочные перспективы, то есть подвергнуть свою психику нагрузке.
Это работает даже с самыми банальными примерами. Если вы хотите съесть еще одну тарелку еды, выкурить еще одну пачку сигарет или просидеть еще один день дома, ничего не делая, задумайтесь о том, какой ценой вам все это достанется. Это действительно сделает вашу жизнь лучше или просто облегчит жизнь на мгновение?
Чтобы избавить себя от страданий и стать более счастливым человеком, необходимо сопротивляться влечению к смерти и учиться делать выбор в пользу отложенного удовольствия. Питаться при физическом голоде, заниматься спортом, работать и приносить пользу, организовывать полезный досуг и т.д.
"Для умения пользоваться досугом в жизни нужно кое-чему учиться, кое в чем воспитаться", Сократ
На самом деле эта идея не нова. Еще древние философы-стоики считали удовольствие страстью, вызывающей зависимость. Гедонист, который живет ради быстрых удовольствий, вскоре испытывает на себе все их негативные последствия и потому не может быть счастлив.
Предел удовольствия в античности - отсутствие страданий. И добиться этого можно лишь с отсроченным удовольствием.
"Когда мы говорим, что удовольствие есть конечная цель, то мы разумеем не удовольствие распутников и не удовольствие, заключающееся в чувственном наслаждении...но мы разумеем свободу от телесных страданий и душевных тревог", Эпикур
Таким образом, вы можете придумать тысячу причин, почему не способны изменить свою жизнь и избавиться от зависимостей, но факт остается фактом - чтобы выбрать жизненную стратегию, которая сделает вас счастливым, вам необходимо учиться пользоваться собственной психикой.
Спасибо, что дочитали до конца. Я стараюсь для вас!
#психология #философия #удовольствие #наслаждение #гедонизм #счастье #страдание #полезныесоветы #саморазвитие #фрейд #лакан #эпикур #сократ