Доброго вечера.
Вы все большие умнички. Ваши комментарии вдохновляют меня и мне приятно, что моя писанина приносит вам и вашим домам пользу!!!
Теория
Сегодня у нас новый шаг.
С завтрашнего дня мы начинаем составлять утренние рутины. Одной из них будет каждое утро заправлять нашу постель. Каждый день!!!
Согласитесь, спальня выглядит как то неопрятно, когда кровать осталась нетронутой после подъёма… Возможно для кого-то это уже привычка с детства, тогда просто продолжаем ей следовать.
Итак, теперь каждое начало дня мы начинаем с улыбки, приведения себя в порядок и застилания постели!!! По сути это и будет вашей первой Утренней рутиной.
Что же говорит Марла Силли по поводу Утренних и вечерних рутин:
— Начать составление списка дел на завтра.
— Проверить в ежедневнике, не назначены ли на завтра какие-нибудь встречи.
— Поставить стаканы в посудомоечную машину.
— Приготовить чистое кухонное полотенце для раковины.
— Убрать на место журналы. Убрать на место вещи в гостиной.
— Протереть обеденный стол (убедиться, что в кухне чисто).
— Вскрыть почту (если это еще не сделано).
— Убрать обувь в стенной шкаф.
— Убрать на место одежду, приготовить одежду на завтра.
— Стереть птички в списках (дела в моем Контрольном Журнале).
— Принять лекарства.
— Протереть лицо лосьоном.
— Воскликнуть: «Ай да я!!!» — и отметить свои достижения за день.
— Немного почитать.
— Свернуться клубочком, уютно устроившись в постели.
— Заснуть с улыбкой и с радостью в сердце.
Какой утренние ритуалы у меня:
— Подъем в 6.50.
— Встать.
— Одеться.
— Умыться и почистить зубы.
— Причесаться.
— Протереть раковину и санузел .
— Прибрать небольшой участок квартиры на 15-20 минут.
— Разбудить ребёнка.
— Приготовить завтрак.
— Накормить кошку.
— Заглянуть в дзен и сети. Проверить почту.
— Позавтракать и несколько минут посидеть.
— Помыть посуду.
— Проверить Горячие Точки.
Если тебе хочется чувствовать себя спокойной, ты должна делать следующее:
1. Всегда одевайся и обувайся,
2. заправляй постель,
3. держи раковину сияющей и чистой,
4. каждый вечер выполняй вечернюю рутину,
5. выполняй утреннюю рутину сразу после того, как ты встала.
Помните, что мы пробуем внедрить эту систему маленьким шажками, поэтому для начала у нас будут всего три важных пункта, которые мы будем стараться выполнять изо дня в день!
Проснуться и улыбнуться новому дню.
Привести себя в порядок (умывание/душ, приличная одежда).
Заправление постели.
Разумеется, если у вас уже есть больше сформированных привычек в утренние или вечерние часы — смело записывайте их в свои рутины!
Дополнительное задание
Нашей целью сегодня будет очистить светильники в коридоре от пыли, если вам понадобится помощь сильного пола, не стесняемся спрашивать, наши мужья очень хотят нам помочь, просто они ждут когда мы их об этом попросим))))
Давайте наконец помоем наши плафоны не только снаружи, но и изнутри. Вот увидите как освещение в коридоре сразу станет ярче!!!
Не забываем, стараемся уложиться в 15 минут!!!
Академия маленьких Фей на сегодня:
Как и мама составляем свои личные утренние ритуалы и с этого дня не забываем застилать свою постель.
Уход за собой по плану красоты
Продолжаем следовать плану красоты!
И не забываем, что главная привычка ухоженной женщины — чистота!
Отличного вам дня, хорошего настроения, смотрите на всё с оптимизмом!!! Жду ваши отчеты.