Уже завтра, 9 января у многих томичей начнется рабочая неделя после новогодних праздников. Кто-то придет на работу в хорошем настроении, но некоторые могут прийти морально подавленными. Психологи называют такое состояние «праздничная депрессия». Томский психолог Алена Дроздова рассказала корреспонденту «МК в Томске» о причинах такого состояния.
Чувствовать усталость заставляет избыточное употребление пищи и алкоголя - организм затрачивает лишнюю энергию на переваривание еды при переедании. Грусти могут добавить и лишние килограммы, а алкоголь повышает тревожность и вызывает упадок настроения.
Вызвать депрессию может и финансовая брешь после бурных выходных. Анализ растрат и понимание, что деньги были потрачены впустую, могут угнетать человека.
Психолог в случае появления «праздничной депрессии» советует продлить праздник.
«Не выкидывайте елку, оставьте на окнах гирлянды, покупайте мандарины. Порадуйте себя, если вам так хочется и если так проще справиться с окончанием праздников», - поделилась Дроздова.
Для плавного входа в трудовые будни следует не пытаться включиться в график рабочего дня, который был до 31 декабря 2022 года. Начальник может войти в положение, если поймет, что сотрудникам необходимо адаптироваться после стольких выходных дней.
Читайте также: Томичам рассказали про алгоритм действий при пищевом отравлении