Если с работы прихожу в восемь? Как? 🤦♀️.
Хороший вопрос, часто задаваемый вопрос. Как свою жизнь подстроить под правила здорового веса , если эти правила ровно обратны рабочему расписанию 🙃.
Меня всегда умилял совет врачей: засыпайте до 22.00, а лучше до 21.00
И вот как я, когда дети были школьники, пришла с работы в 20.00 (если не в командировке), покормила детей и себя, вечерний душ у всех троих 21.15
Положила детей спать. И вот вопросы:
Посуду надо в посудомойку отправить?
Себя надо в порядок привести?
Дети завтра на завтрак, на обед что будут есть?
У меня мужа не было, кто это когда будет делать всё?
И это еще собаки тогда не было.
А потом читаешь врачей, которые все в один голос говорят, как важен сон до 22.00, только вот работодателю, детям, питомцам и другим обязанностям этого не объяснишь.
Есть куча полезных рекомендаций, и есть наша действительность.
И достаточно большая часть этих рекомендаций для многих из нас просто невозможна, но это не значит, что дальше только плохой внешний вид и скорая смерть в дурном самочувствии.
Мы - люди, самые интеллектуальные существа на Земле, и мы можем прекрасно выделить подвластные нам, важные и выполнимые рекомендации.
И сделать их автоматическими привычками. И это прекрасно работает в отличие от общепринятых изживших себя невыполнимых рекомендаций, которые читаешь, и руки опускаются.
Давайте привыкать к хорошему с 15 января!
Первый блок привычек посвящен налаживанию пищеварения, работы желудка и кишечника, лимфатической системы.
В удобное для вас время вы прослушиваете или просматриваете задание дня длительностью до пяти минут и всё.
К пяти минутам в удобное время выполнимо привыкнуть?
Месяц для вас будет стоить всего 1400 рублей. Результат сразу.
Оплата переводом +79031692368
