Все эти дни на каникулах большое внимание:
- в первую очередь питанию (стараюсь отказаться от сахара, молочки и мучного). Числа так с 3-го января😭☺️Купила тыквенные семечки и семена льна (их замачиваю и потом хорошо разжевываю).
Сварила костный бульон (12 часов). Вообще, очень нравится Ксения Черная - наберите в Ютубе. Прямо советую послушать.
Про вегетарианство пока не думаю, но хочу разнообразить свое меню различными вегетарианскими штучками. Вдруг откажусь от мяса, а есть будет нечего😁 А так уже все буду знать))
Научилась делать квашеную капусту!👍 Очень полезная вещь! Пробиотики и пребиотики.
- Сделала карту желаний💖 повесила в спальне на очень видном для себя месте)
- делаю медитации по Джо Диспенза. Сейчас прохожу 2-ю неделю. Делаю по аудио из Ютуба, а сегодня прошла все задания по книжке "Сила подсознания" и прямо получила осознания некоторых вещей. Обязательно продолжу🙏 Иногда прохожусь по чакрам;
- а ещё сегодня сделала 70- минутную Хатха-йогу. Я как-то бралась за этот ролик по моей любимой Елене Маловой, но не осилила. А сегодня смогла сделать! Особенно удивило то, что я делала чатуранга дандасану на прямых ногах! И не раз и не два в течение ролика.
После нового года болела (сопли, кашель, горло). Но восстановилась очень быстро. Все&таки думаю из-за вина, тортов и т.д. Организм поддался.
Было много гуляний с детьми (кино, катание на тюбингах, спектакли) испекла целую тарелку блинов и съели со сгущенкой😁, пицца, игры дома семьёй). Классные мини-каникулы, и так не хочется на работу🤦🏻♀️
Главное, в круговерти будней продолжать идти туда, куда я наметила🙏 💯👌🧘♀️