В наше время многие говорят о том, что необходимо выражать свои чувства, быть открытыми и говорить о том, что ты думаешь. У мужчин же есть навык, который они могут развить в абсолют. А именно: контроль эмоций.
Вы буквально можете выбирать настроение, конечно пр условии того, если у вас есть предпосылки для этого. Что нужно делать и как пользоваться этим навыком?
Необходима единственная вещь: "контроль над разумом" или же mindfulness. Этот контроль помогает нам более осмысленно контролировать себя и свои действия. Для его развития понадобится практика медитаций. По медитациям есть отдельная статья на канале.
Как только вы достаточно разовьете контроль над разумом, вы сможете контролировать свои эмоции. Как это сделать? Просто заставьте себя быть весёлым. Задайте себе установку: "Сейчас я буду весёлым", "Сейчас я буду настроен на работу", "Сейчас я буду спокоен". Этот уникальный навык поможет вам как в обычной жизни, так и на работе или учёбе. К примеру, когда на вас кричит девушка, что вы сделаете? Будете кричать в ответ? "Нет, ты мужчина." - скажите себе это. Сделайте её счастливой, оьрадуйте её, обсудите с ней проблемы. Помните, когда на вас навкает собака, вы не гавкаете на неё в ответ.
Спасибо за прочтение, буду рад услышать критику.