Гипертония – очень распространенное заболевание. Ему подвержены люди любого возраста и пола. От опасных факторов, окружающих со всех сторон, очень сложно оградить себя полностью. Для этого нужно кардинально пересмотреть жизнь: поведение, наклонности, режим, питание, переосмыслить ценности.
К таким серьезным шагам готовы единицы, потому потенциальной жертвой гипертонии можно назвать практически любого.
Всякий, кто уже пополнил ряды гипертоников, первым делом интересуется: можно ли полностью вылечить гипертонию или гипертония – это навсегда?
Говорить о полном излечении гипертонической болезни можно только на первых двух этапах развития патологии. Различают три стадии гипертонии: ранняя (мягкая, легкая), средняя и тяжелая.
Если диагностирован ранний период, справиться с недугом легче всего, больше шансов победить его навсегда. Для этого даже не придется применять медикаментозную терапию. Чтобы болезнь ушла, достаточно скорректировать образ жизни, исключив из нее вредные факторы.
Главная трудность состоит в том, чтобы вовремя обнаружить фоновое заболевание. Если лечение болезни, послужившей причиной симптоматической гипертонии, успешно, давление полностью нормализуется.
Первая стадия гипертонии отличается тем, что ее трудно обнаружить. Потому раннее выявление – залог полного выздоровления. Давление повышается немного и периодически, показатели держатся в пределах (140/90-159/100). Симптомы практически отсутствуют, за исключением незначительных проявлений: иногда немного болит голова; усталость появляется чаще обычного; возникают проблемы со сном; случаются разовые головокружения или кровотечения из носа; приступы раздражительности. Если не поймать болезнь в этот момент, то потом уже придется жить с ней всю жизнь.
Вторая стадия характеризуется выраженными симптомами: бессонница; сильная и частая головная боль; тошнота, рвота; нарушения сердечного ритма; боли в области сердца; проблемы со зрением; онемение конечностей. Подвергаются патологическим изменениям: почки, сердце, мозг, страдают органы зрения.
Давление уже почти не приходит в норму без лекарств, показатели становятся выше (160/100-179/109).
Самое действенное средство победить гипертонию– удалить из жизни все провоцирующие факторы.
🟢 Еда – средство к существованию, способ поддерживать здоровье в организме. Поэтому правильное питание – очень важная составляющая любого лечебного комплекса. О правильном рацион при повышенном давлении мы говорили ранее. Если вы пропустили - обязательно прочтите.
🟢 Регулярные физические упражнения укрепляют выносливость сердца, тренируют сосуды, повышая их эластичность. Двигательная нагрузка улучшает кровообращение, насыщает кровь кислородом, ускоряет обмен веществ, устраняет лишний вес.
🟢 Полноценный отдых важен для нормального функционирования внутренних органов и систем человека. Переутомление негативно сказывается на работе сердца и сосудов: сердечная мышца слабеет, сосуды теряют эластичность. Под отдыхом подразумевают смену деятельности, физическую и эмоциональную разгрузку.
🟢 Сон тоже помогает восстановить силы после долгого трудового дня, полного конфликтов, проблем, семейных неурядиц и физического напряжения. Недосыпая, человек перегружает нервную систему, которая принимает непосредственное участие в регуляции уровня кровяного давления.
Чтобы не стать жертвой гипертонии, очень важно радикально поменять восприятие жизни, правильно расставить приоритеты. Не зря говорят: если не можешь сменить обстоятельства, измени отношение к ним.