Распространенность данного феномена зашкаливает: всё знают о таком виде агрессии, но не каждый отдаёт себе отчёт в том, что это такое и "с чем это едят". А, между тем, агрессию можно считать пассивной в тех случаях, когда злость или гнев не проявляются в открытом виде, более того, со стороны это может выглядеть вполне безобидной шуткой, сарказмом. То есть, социально приемлемые поведенческие проявления маскируют агрессию собеседника. Понимают ли люди, демонстрирующие данное поведение, что они в эти моменты агрессивны по отношению к партнёру? Могут вполне понимать, тогда это становится манипуляцией, газлайтингом или эмоциональным шантажом, а могут и не осознавать, собственную агрессию, но это не облегчает участь тех, кто становится жертвами пассивных тиранов.
Предлагаю изучить признаки данного явления, чтобы понимать, когда оно наступает и что с этим делать.
1. " Со мной всё в порядке, я не обижаюсь, не злюсь и т.д." О деструктивных эмоциях, клокочущих в душе пассивного агрессора вы узнаете лишь по его невербалике: поджатые губы, взгляд исподлобья, МХАТовские вздохи и красноречивые паузы и т.д., но только не в откровенном диалоге и не с помощью открытых высказываний о своих чувствах. А если его прямо об этом спросить? Скорее всего, он скажет: "всё нормально", "я в порядке". Но каким тоном это будет сказано! Ни в коем случае не реагируйте на него! Даже не вздумайте указывать ему на различия между его тоном и смыслом его слов: будет конфликт - "тебе мой тон не нравится? ну, извините, другого нет", и потом вы будете "виноваты" в этой ссоре. Поэтому, игнорируйте обидчивые нотки в голосе. Реагируйте только на слова: "нормально значит нормально, и слава богу". Дайте возможность собеседнику осознать и прожить собственные чувства самому.
2. "Я это не со зла, я это любя, поэтому не обижайся!" Как было сказано в первом пункте, пассивные агрессоры открыто не обсуждают свои чувства, а также свои симпатии и антипатии также стремятся не озвучивать. Так что, если вы, по какой-то причине не нравитесь пассивному агрессору, то будьте готовы стать объектом его постоянных насмешек, акцентуации внимания на ваших недостатках, сарказма и т.п. Скрытая агрессия - это маскировка, при которой создаётся видимость отсутствия ссор и ругани под видом дружеских шуток и "незначительной" критики. В этом случае молчать не рекомендуется. Обязательно скажите, что такие шутки или такая ирония вам не нравятся. Показывайте, что с вами так нельзя.
3. "Ну, конечно, на меня всем наплевать!" Если вдруг у пассивного агрессора, всё-таки, найдутся весомые поводы для выражения своего недовольства, он вместо того, чтобы прямо и открыто их поговорить будет использовать фразы из репертуара "обвинить всех и никого". Ведь, претензии, высказанные открыто, могут породить конфликт, который пассивный агрессор решать не умеет, поэтому их избегает. Зато он может сколько угодно сыпать фразами типа: "Что хочешь, то и делай, я уже всё понял про тебя". В таких случаях не стоит сразу понимать о чём речь и активно включаться в доказательство, что он всё не так понял, стоит спокойно попросить манипулятора объяснить, что он хотел сказать этой фразой, а потом выразить сожаление, что эти его поспешные выводы оказались далеки от истины.
Помните: не реагируйте открытой агрессией на пассивные формы её проявления.
Берегите себя!
Сабиров Салават.
Мой Телеграмм канал: #Вашличныйпсихолог
Записывайтесь на индивидуальную онлайн консультацию или на личный приём в Волгограде по номеру: +79050620750
Автор: Сабиров Салават Шамгунович
Психолог, Семейный психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru