Голос срывается, руки трясутся так, что невозможно налить воды в стакан, ноги подкашиваются, а истеричный смех сменяется не менее истеричными рыданиями – это стрессовое состояние может привести к инфаркту или инсульту. Ваше положение это не улучшит, а проблем добавит. Подготовиться к такому известию нельзя, но вызубрить памятку поведения в этой чрезвычайной ситуации можно.
Прежде всего запомните, жизнь на этом не заканчивается. Как бы сильно вы не любили этого человека, запретите себе думать о суициде. К сожалению, желание избавиться от душевной боли нередко провоцирует эту мысль. Однако, если верить Википедии и ВОЗ, то несмотря на то, что женщины чаще демонстрируют суицидальное поведение и более подвержены депрессии, процент свершенных самоубийств выше у мужчин. Статистика неумолима: мужчины используют более радикальные способы. Ученые объясняют это банально: мужчины более замкнуты, женщины – болтливы и готовы делиться эмоциями. Проще говоря, главное, что надо сделать – это выговориться…
История 1: счастливая
Одно ВК-сообщение перевернуло жизнь Натальи. Незнакомая женщина писала, что уже пять лет является любовницей мужа Натальи и у них растёт общий сын. «Как будем делить?» - интересовалась соперница в конце сообщения. Наталья в молчаливом недоумении смотрела на монитор: «В смысле, как делить?! Тебе – нижняя, гулящая, половина, а мне – верхняя, думающая, так что ли?!».
Отупение Наталья испытывала несколько дней. Осознание пришло неожиданно в ванне. Сама Наташа описывает его так: неожиданно поняла, что наш младший сын старше их ребенка всего на три месяца. То есть мы узнали, что беременны, но его это не остановило.
Свекровь вызвала скорую. Дверь в ванну взломали. Наташу нашли на полу ванной: ноги и руки тряслись, она хрипели. Врачи скорой вначале приняли за приступ эпилепсии, но свекровь убедила, что невестка здорова. Несколько уколов привели женщину в чувство.
Через две недели Наташа, забрав сыновей, ушла. Мы встретились спустя 10 лет. У неё уже четверо сыновей и любящий супруг. На мой вопрос, почему не боролась за мужа, она спокойно ответила: «А смысл? Он знал, что у нас будет второй малыш, но не смог побороть соблазн. Не сможет и в следующий раз. Каждый раз так умирать я не могу».
Итак, что ни в коем случае нельзя делать сразу после получения известия – это употреблять алкоголь. У вас ещё будут вечера с бутылочкой вина и вечным «Как он мог?». Сейчас на кону здоровье. Поэтому первое, что надо сделать, это накапать себе в стакан теплой воды успокоительное. Нет успокоительного? Ромашковый чай или горячее молоко с мёдом. Медленно маленькими глотками всё выпить. И – позвонить лучшей подруге. Идеально, если она заедет за вами и заберет к себе на пару дней.
История 2: жизнеутверждающая
Другая знакомая Наталия счастливо живёт в браке 25 лет, растит двоих детей и потчует мужа пирогами. Как-то я задала вопрос: Представь, звонок в дверь, а на пороге любовница мужа с признанием, - что будешь делать? Наталия засмеялась: "Приглашу на чай. А дальше – посмотрим. Если «наш человек», то может и под вискарик обсудим, как нас обеих так угораздило вляпаться. Ну, а если будет права качать, то буду пить чай и слушать".
Не стоит сразу «выяснять отношения» - звонить или писать изменнику. Разговор тет-а-тет также лучше отложить. Более того, составить сценарий подобного разговора, изложить доводы и вопросы письменно, а потом зачеркнуть всё, что основано на эмоциях. Сухие аргументы, вопросы и факты.
Если подруги нет, то отправляйтесь на прогулку. Лучше – в парк, где нет светофоров и машин. 2-3 часа пешей прогулки на свежем воздухе вернут вам душевное равновесие, ну-или, хотя бы, утомят тело.
История 3: практическая
Всегда выбирай себя! – дорога к пониманию этих слов заняла у Ники долгие 8 лет. Внешне она простила измену, но простить внутри себя не смогла. Пару лет после прощения длилась эйфория, отношения словно заиграли новыми красками, а потом пришел холод. Отношений не стало, остались только совместное проживания и общие обязанности. Вскоре ушли и обязанности, а проживание стало напоминать «коммуналку» - у каждого своя полка в холодильнике. Отличная фигура, высокий доход, второе высшее образование не помогли вернуть мужа. Ника загнала себя в глубокую депрессию, выбраться из которой "помогла" травма позвоночника. Учась ходить заново, Ника училась снова любить жизнь и себя.
Самое сложное в подобной ситуации – вернуть вкус к жизни. Женщина может казаться спокойной, усердно выполнять рабочие обязанности или домашнюю работу, заниматься спортом и детьми. Потухший взгляд и беспричинные «тихие слёзы» - единственные симптомы этого состояния. Лекарств от него несколько – флирт или роман, путешествие, кардинальная смена работы, места жительства, образа и стиля.
История 4: была бы шея, ярмо найдется
Татьяна была замужем 7 лет. Как-то после работы забежала в продуктовый гипермаркет, где и встретила мужа, послушно толкающего перед собой тележку, и "молодую кралю". Вернулась домой, собрала в чемодан вещи супруга и выставила на лестницу. На следующий день Татьяна побрилась налысо и поклялась себе, что забудет о бывшем быстрее, чем волосы отрастут вновь. Забыла... Сейчас вспоминая состояние шока от виде мужа с другой, смеётся: "Была бы шея, ярмо - найдется".
Рекомендации основаны на субъективном личном опыте. Все рассказанные истории - реальные. Автор лично знаком с героинями.