Решили похудеть? И думаете, что сейчас начнете правильно питаться, ходить в зал и задуманное тут же осуществиться? Хорошо, если так! Но могу вам сказать исходя из своей практики, что очень важен сам настрой на сброс лишних килограммов. Дело иногда совсем не в еде и нагрузках, а в психосоматике — у человека есть глубокие ментальные причины удерживать лишний вес, и чтобы он не делал вокруг опять появляются ситуации и обстоятельства, которые подстегивают его к полноте.
Психосоматические причины лишнего веса: Согласны, что такие причины могут мешать сбросу веса?
Решили похудеть? И думаете, что сейчас начнете правильно питаться, ходить в зал и задуманное тут же осуществиться?
Хорошо, если так! Но могу вам сказать исходя из своей практики, что очень важен сам настрой на сброс лишних килограммов. Дело иногда совсем не в еде и нагрузках, а в психосоматике — у человека есть глубокие ментальные причины удерживать лишний вес, и чтобы он не делал вокруг опять появляются ситуации и обстоятельства, которые подстегивают его к полноте.
Психосоматические причины лишнего веса:
- Защита. В жизни человека есть обстоятельства, которые его пугают, с помощью жировой прослойки он как бы остерегает себя от мира.
- Травмы сексуального характера, от обзываний в период подросткового возраста, до глубоких переживаний, связанных с насилием. Чаще такая причина обнаруживается у женщин, девушки начинают стыдится своего тело, считают сексуальность грехом и тело слушается — толстеет, делается асексуальным.
- Преодоление жизненных трудностей. Распространенное явление, например, при сильных эмоциональных переживаниях: развод, долги, переезд, смерть членов семьи, человек может сначала терять вес, а потом идёт быстрый набор жира. Психика работает по принципу: «я настрадалась, теперь могу себе всё позволить».
- Подсознательный захват территории. Это люди со скрытой агрессией и неутомимыми попытками контролировать ситуации, они хотят иметь больше влияния, а потому тело так реагирует — больше массы — больше захвата пространства и власти. Как правило лишний вес таких людей от социальной нереализованности.
- Страх перед недостатком жизненных ресурсов. У нас есть склонность планировать дела впрок, делать запасы, у некоторых людей тело воспринимает такую мысль буквально и откладывает «на потом» жировые складочки.
- Попытка удержать ситуацию. В жизни бывают неоднозначные ситуации, затянувшаяся неопределенность. У человека в таком случае долгое время присутствует повышенная тревога, которая в свою очередь активирует гормон кортизол, который замедляет обмен веществ в организме.
Согласны, что такие причины могут мешать сбросу веса?