Он пробует многочисленные диеты, проводит время в спортзале, участвует в программах по похудению? А потом? В результате вес становится больше, чем раньше. Знакомо?
Основной ошибкой такого подхода к похудению является то, что все стремящиеся сбросить вес пристально следят за цифрами на весах. Хотя эти цифры ничего не обещают, и они не будут с нами всегда.
К примеру, если выполнять определённый комплекс упражнений, то даже при рациональном питании вес может увеличиться.
Человек смотрит на цифры, и они ему не нравятся. А если они не уменьшаются, то он принимает решение всё бросить, так как усилия бесполезны. И вот, здравствуйте, бургеры, тортики!
ЗАПОМНИМ: ЦИФРЫ НА ВЕСАХ НЕ ЯВЛЯЮТСЯ МЕРОЙ УСПЕХА И ЦЕЛЬЮ!
Если бы целью было не уменьшение веса, а улучшение физической формы, то всë было бы идеально, так как мы получали бы удовлетворение от занятий, правильного питания и планомерного достижения цели!
ИТОГ: ПРАВИЛЬНЫЕ ЦЕЛИ — ЗАЛОГ УСПЕХА!
Всем ЗОЖ!
