Очень рада приветствовать всех и каждого!
Для новеньких на моём канале, я Оля, мне 51 год, я похудела уже на 25,5 кг и продолжаю свой путь к стройности с веса 115 кг. Моя цель не похудеть любой ценой, как было в моей жизни несчетное количество раз, а похудеть навсегда и больше не набирать. Вот поэтому я не на диете, никакой! Просто я немного поменяла своё питание навсегда. Я исключила сахар, печенье, пряники, вафли, булки, в общем "мусорную еду", не переедаю, чередую подсчёт калорий и интуитивное питание. Да, при менопаузе моё похудение сильно замедлилось, но я уже не сдамся, мои пищевые привычки постепенно меняются, вес не добавляется, а это главное.
Мои дорогие, нас уже 6000! А точнее на данный момент 6045 человек. Спасибо вам, друзья мои, что вы со мной! Мне правда очень, очень приятно, что вы меня читаете, смотрите, готовите по моим рецептам, пишете добрые и критичные комментарии. Вы мои мотиваторы, раз мои мысли и действия находят отклик в ваших сердцах, значит я делаю всё это не зря! 😊😊 Вчера сняла ролик. У нас было минус 30,но в 00,00 мы пошли на Ёлку и встретили Рождество, вот он, если кто не видел.
А теперь коротко о дне вчерашнем. Отвес 700 гр. Уходит ещё новогодняя водичка.
Завтрак 11,50.
Завтрак был такой сытный, что обедала я только в 17,40. Свежесваренным борщом. Ем я только по голоду. Между приемами пищи пью воду и зелёный чай Молочный улун, очень его люблю.
Около 19,30 мы пошли в гости к Андрею (это средний брат моего мужа), приехал ещё их двоюродный брат с семьёй из Первоуральска. И мы дружной компанией встречали Рождество. Я ела мясо, свежие овощи (салат), немного шубы (как без неё? 😁😁
Спать легли примерно в 3 ночи.
Из-за позднего ужина и спиртного вес, естественно, добавился, но это, опять же задержка воды в основном. Знаете, мои дорогие, я живу полной жизнью и всегда говорю, что похудение это просто часть моей жизни, как бы производная измененного навсегда стиля питания. Праздники и встречи с друзьями скрашивают нашу сложную и такую непростую, особенно в последнее время, жизнь. Если ещё себе во всём отказывать, то лучше сразу застрелиться. Зачем тогда вообще жить. Такое моё мнение и я его никому не навязываю, а просто говорю вам всё честно всё как есть, не строю из себя того, кем я не являюсь на самом деле. До завтра, мои дорогие, ещё раз с Праздником! ❤️❤️❤️