Вчера гости разошлись после полуночи, соответственно, из-за стола. Поэтому сегодня просто необходима разгрузка.
Вчера кроме запланированных блюд отведалось и всего разного по мелочи, перебор в калориях был совсем не маленький.
Добрый день! Вы попали в блог "Два горошка на ложке". Судя по названию, речь пойдет про еду. А если говорить точнее - то про похудение.
ВНИМАНИЕ! Я ни в коем случае не даю никаких рекомендаций по питанию, не призываю взять мой рацион за образец и не рекламирую никакие диеты. Мой блог - это просто дневник. Жизнеописание худеющей дамы. Два горошка - это во-первых, способ проследить свой рацион за каждый день, а во-вторых, сохранить себе на память удачные блюда и рецепты.
На завтрак достаточно будет одно вареное яйцо, кусочек сыра и кофе с корицей и кардамоном (без сахара)
На обед жареная рыбка (треска) с овощами. (75+150 г)
На перекус - большая порция греческого салата, заправленного лимоном и каплей масла (без соли) - примерно 300 г.
А на ужин - омлет с овощами. (250 г)
Напомню, что начала я процесс с веса 78 кг при росте 160 см. Сегодня 3 день. Взвешивания по средам.