Ио. главного врача Тульского областного центра медпрофилактики Владимир Кулагин рассказал, как после праздничного застолья вернуться к правильному рациону. Слова врача цитирует сайт минздрава региона.
Кулагин рекомендует жителям ежедневно есть овощи и фрукты.
"Количество высокоуглеводных фруктов – бананов, хурмы и винограда — лучше ограничить. Также ежедневно нужно употреблять злаки – например, зерновую кашу по утрам. Рыбу желательно есть дважды неделю", — посоветовал врач.
Повышения артериального давления и отеков можно избежать, снизив количество употребляемого сахара и соли.
Врач посоветовал жителям кататься на лыжах и коньках, чаще гулять по парку.
Читайте также другие новости Тулы и Тульской области:
- Жителей Тульской области пригласили заняться зимними видами спорта;
- В 2022 году тульский "Арсенал" одержал девять побед;
- В Тульской области открыли новый лыжный сезон.
