Сегодня хочу продолжить разговор о таком понятии как ПОНИМАНИЕ в семье и как улучшить отношения в паре?!
Все мы, хотя бы раз в жизни слышали фразу "От любви до ненависти - один шаг". И это происходит не в одночасье, не от того, что он изменил или разлюбил, а тогда, когда в паре исчезает понимание. Обиды, злость, раздражение, накопленные претензии друг к другу - это прямое следствие недопонимания.
Понимать своего партнера - это принимать и разделять его чувства, поддерживать и верить в его идеи. Но также важно разобраться в том, понимаете ли вы себя? Конечно легче обвинить своего партнера во всех смертных грехах, но будите ли вы от этого счастливы? Поэтому, чтобы разобраться в себе, задайте следующие вопросы:
- Что я хочу в данный момент от своего мужчины?
- Как я пойму, что я удовлетворена происходящим?
Полезно задавать себе такого рода вопросы для того, чтобы можно было конкретизировать, какие отношения и действия со стороны избранника вы хотите видеть. А зачастую в ходе консультации можно услышать только упреки и недовольства, которых с годами все больше и больше.
"Елена 38 лет, в браке более 10 лет, есть дети. Жалуется на то, что муж ее не понимает, не поддерживает. На этой почве частые конфликты, ругань взаимные оскорбления. Говорит про мужа - Ему не важно чего в доме не хватает, что нужно починить, чем живут дети. Начинаем наш диалог, задаю Елене вопросы: раньше муж проявлял интерес к семейным делам, был соучастным в этом? - уверенное да, но со временем, после рождения детей это куда - то ушло. Начинаем анализировать происходящие ситуации и Елена отчетливо понимает, там где можно было просить помощи и поддержки мужа, она делала все сама. В одной руке тяжелая сумка, в другой ребенок. Вечером, снова, младшего ребенка под мышку, старшего за руку на тренировку. Домой приходила уставшая и обессиленная, а в ответ доброго слова не услышишь, говорила она. - На мой вопрос,разговаривала ли она с мужем о том, что ей тяжело без поддержки и просила ли она помощи? - в ответ, слезное нет, - ведь так все мои подруги живут. Разбираем дальше. - А как же ваш муж поймет, что вам тяжело и плохо, если вы об этом не говорите а сразу высказываете свое недовольство и претензии. Елена громко плакала от обиды на себя, что столько лет жила в нереализованных ожиданиях, что от усталости перестала нормально разговаривать со своим, дорогим сердцу человеком, что хотела казаться сильной, все успевать, быть не хуже других, постоянно прокручивая в голове то, что муж ее не понимает".
В итоге, клиентка ушла со словами благодарности, что за одну консультацию смогла прояснить то, что копилось годами. И решила в прежде всего поменять свою модель поведения в отношениях с мужем. Главные ее осознания в том, что важно разговаривать в семье, проговаривать свои чувства, а не претензии, не стыдиться просить помощи, если сложно.
Часто ли в вашей семье происходят ссоры из-за недопонимания друг друга?
Автор: Юшкова Марина Александровна
Психолог, Семейный психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru