💡 Воздействие на психику и психоэмоциональное состояние многогранно. В основном, скорее всего, многие представляют работу с психикой, как взаимодействие с: психологом, психотерапевтом, духовным человеком или саморазвитие.
👉 Взаимодействие, в том числе, с помощью различных практик применяемых ими. Все зависит от жизненного опыта и жизненных позиций.
💡 Сейчас в моде психология. Со всеми - ложными представлениями о ней, заблуждениями и разочарованиями.
Обычно психологи говорят: "Мы работаем словами через рот!"
Но так ли это? Или насколько это соответствует истине?
Даже в самой психологии есть множество различных направлений изучающих и воздействующих на психику и психоэмоциональное состояние, с различных точек.
Рассмотрим несколько неочевидных методов работы с психикой и психоэмоциональным состоянием.
Образы
👉 Просмотр фильмов дома или в кинотеатре, посещение спектакля, выставки или картинной галереи, экскурсии - все это дает нам огромное количество образов. Впечатления, эмоции, отвлечение от рутины или работы.
Мы наполняемся образами спокойствия, радости. Переживаем и отреагируем скрытие (зажатые или спрятанные) эмоции.
Это проекции тех образов или переживаний, которые когда-то были в нашей жизни или то о чем мы мечтали и желали исполнить.
Образы вызывают полный спектр эмоций и состояний от положительных (радостных) до отрицательных (грустных).
💡 Наполняя жизнь позитивными (радостными) образами, мы способны улучшить свое психоэмоциональное состояние и качество жизни.
Работа с телом
👉 Физическая работа с телом влияет на психику, эмоциональное состояние и способно оказывать психотерапевтическое воздействие - телесно-ориентированная психотерапия.
Внутренние психологические проблемы и переживания влияют на тело человека. Мышечные зажимы, особенно мышц спины, индикатор психических проблем. Это конфликт заложенной внутрь неосознанной реакции и останавливающего ее мышления. Или сами по себе вызывают неудобство и влияют на общее психоэмоциональное состояние. Они не просто мышечные, с ними связаны и эмоции, которые не отреагированные и поглощают энергию.
💬 В моей жизни был интересный случай. Около пяти лет назад попал к массажисту. Со спиной были проблемы с юности (S-образный сколиоз). Количество мышечных зажимов было огромное. Было очень больно и исправлялись они с жутким хрустом. Плюс выяснилось, что было два серьезных зажима полученных в результате физических травм и они то и растягивали на себя позвоночник по диагонали.
По результату - это невозможно описать. Помимо того, что снялось сильное напряжение со спины и стало физически легче дышать, я стал более спокойным и менее раздражительным. Стал больше улыбаться и быть более чутким в общении. Событий и вещей по которым я мог переживать и нервничать уменьшилось в разы. Стал более оптимистичным в своих ожиданиях и неудачи перестали значимо влиять на мое состояние - стал проще относиться ко многим вещам.
В работе с телом не только массаж и физические упражнения - плюс походка и осанка.
Сгорбленному, ссутулившемуся и сжатому человеку сложно произнести слова: "Я счастливый".
И наоборот, выпрямившемуся и дышащему полной грудью, с поднятым вверх подбородком, сложно сказать: "Я несчастный, мне грустно".
Дыхание
Про дыхание в данной статье подробно останавливаться не буду. Про него можете прочитать в моих материалах "👍 Интересные факты о дыхании!" и "Как успокоить нервы без лекарств? Успокоительное, которое всегда с собой!"
Музыка и запахи
👉 Положительное воздействие музыки и запахов научно доказанный факт.
Агрессивная какофония звуков действует возбуждающе, выжимает энергию и наоборот спокойная классическая музыка успокаивает и восполняет потраченные эмоциональные силы.
👉 Запахи так же могут положительно воздействовать на психоэмоциональное состояние человека. Например, восточные благовонии.
Так же стоит отметить, что звуки и запахи неосознанно могут быть привязаны психикой к тем или иным положительным, или отрицательным событиям в Вашей жизни.
Услышали знакомую песню или уловили запах духов, и сразу в памяти всплываю давно прошедшие события вызывающие связанные с ними давно забытые эмоции или ассоциации.
Биоэнергетическое воздействие
👉 Интересная тема, может казаться спорной. Количество шарлатанов подмочило репутацию данному вопросу, но … тем не менее тут нет магии, волшебства и провидения … чистая биология и психофизиология.
❗ Поэтому про это будет отдельная статья. Там поделюсь с Вами интересным личным опытом, реальным случаем из моей жизни про "сверхспособности"...
P.S. Продолжение в статье "Биоэнергетическое воздействие на человека. Чистая физика и никакой магии"
Мышление и разговор с человеком не единственные способы воздействия … все что происходит вокруг нас и с нами влияет на нас.
Не только нужно мыслить позитивно и менять свое мышление, но и мир вокруг нас и нас самих нужно наполнять положительным окружением. То что мы потребляем и то в чем живем, формирует и характеризует нас, не в меньшей степени чем произнесенные слова!