4 день похудения на дефиците калорий. Напишу свои объемы и расскажу, что меня мотивирует

Изображение от pvproductions на Freepik

Итак, четвертый день моей диеты подошел к концу. Утром вы сможете прочитать эту публикацию. Вдохновляет подводить итоги дня меня всегда ночь.

Итак, начнем с основного:

За один день я потеряла 800 гр. Приятно, но сомневаюсь, что отвесы всегда будут такими внушительными.

А теперь к менее радостному, у меня появился мягкий метр, и конечно же я померила свои объемы:

• ОГ: 91
• ОТ :83
• ОБ: 98
• О. живота: 97

Ну тут сразу понятно, что проблемными местами являются талия и живот.

Конечно, замерять каждый день объемы я не буду, вот раз в неделю вполне пойдет. В свое оправдание могу сказать, что измерялась я уже ближе к вечеру на сытый желудок, а живот у меня еще послеродовой, так что все поправимо.

Завтрак

Его у меня не было, так как разболелась сильно доча, пришлось ехать в поликлинику, я понервничала и кусок просто не лез в горло.

Обед

Опять все очень минималистично из-за стресса

Обычно, когда я волнуюсь, я готова слона съесть, но не в этот раз. С трудом осилив печенье и запив его кофе, я продолжила заниматься своими делами.

Ужин

Не знаю, насколько аппетитно это выглядит, это омлет с помидорами и сосисками

Вот такую тарелочку с совсем небольшой добавкой я съела примерно в 19:00. Очень надеюсь, что полученные калории пойдут именно в энергию.

Что же меня мотивирует?

Каждый раз, когда мне хочется переесть, я всегда вспоминаю, для чего я все это делаю.

1. Шмотки. На стройной фигуре практически все фасоны хорошо сидят, а если вы любите покупать одежду в интернете, то она гарантированно не будет трещать по швам. Единственное, она может смотреться как оверсайз, но это ведь совсем не страшно.
2. Самооценка. К сожалению, я отношусь к людям с нестабильной самооценкой. Плохо лежащие волосы или маленький прыщик могут существенно испортить мне настроение. Я буквально зависима от того, насколько мой внешний вид соответствует моим стандартам красоты.
3. Хочется ощущать себя привлекательной.

Мои дальнейшие планы на этот канал

Изображение от bublikhaus на Freepik

Я бы не хотела, чтобы единственной темой этого канала был мой рацион, привесы-отвесы и все прочие похудательные дела, которые касаются исключительно меня.

Я собираюсь рассказывать о своей жизни, делиться познаниями в психологии, показывать своих домашних животных.

К примеру, у меня вышла хорошая статья, о том как не срываться с диеты. Рекомендую к прочтению.

Подписывайтесь, ставьте лайки, тут будет интересно.