Картофель постоянно ругают за его калорийность, исключая из списка диетических продуктов. Однако свойства картофеля напрямую зависят от способов его приготовления.
Картошка может быть полезной и не всегда угрожает стройности фигуры. Вредной она становится, когда готовится с большим количеством жира.
Тогда этот продукт ведет к лишнему весу и развитию болезней.
Андрей Бобровский, диетолог:
"Миф о вреде картофельных гарниров для здоровья и фигуры был развенчан лет десять назад. Если вы употребляете правильно приготовленный картофель в адекватных количествах, которые соответствуют вашим затратам энергии и образу жизни, то последствий никаких не будет"
Жирный картофель провоцирует болезни сердца и сосудов, проблемы с пищеварением.
Особенно опасен картофель фри, в процессе приготовления которого продукт трижды пропитывается жиром.
Такая обработка делает картошку очень вкусной, но крайне неполезной.
К безвредным способам готовки картофеля Андрей Бобровский причислил варку в мундире, приготовление на пару, жарку с минимальным количеством масла при использовании сковороды с антипригарным покрытием.
