Перетренированность – это ослабление иммунитета, снижение работоспособности и спортивных результатов, расстройство сна, настроения. Что делать: забыть о нагрузках и очень надолго. Перетренированность не проходит за несколько дней или недель отдыха.
Перетренированность – это ослабление иммунитета, снижение работоспособности и спортивных результатов, расстройство сна, настроения.
Что делать: забыть о нагрузках и очень надолго. Перетренированность не проходит за несколько дней или недель отдыха.
