Всем добрый вечер. Рада видеть вас на своём канале. Поздравляю всех с наступившим новым годом и наступающим Рождеством. Сегодня моя тема коснется похудения. Казалась бы, что похудеть очень просто. Нужны всего лишь правильное питание и фитнес. Но не каждой женщине удаётся сразу и все. Так на что же в первую очередь сделать акцент?
В первую очередь пешие прогулки. Пользы будет немного, но свой результат это все же даст. Пользуйтесь лестницей вместо лифта, сократите пользоваться общественным транспортом, не совсем кончено, но хотя бы пару остановок проходите пешком. Возьмите за правило хотя бы раз в неделю устраивать пешие прогулки. Начните с одного часа и постепенно увеличтвайте время. На этом пока я с вами прощаюсь.