После освоения медитации со счетом медитирующему следует продолжить свою практику внимательно следя за каждым вдохом и выдохом, не прибегая к счету, но при этом стараясь не делать перерывов в концентрации. Концентрироваться следует на кончике носа, не выходя за пределы той области, где воздух только проникает в ноздри или покидает их. Медитирующий должен стремиться осознавать весь вдох, на всей его продолжительности, без отвлечения, но при этом его внимание не должно покидать место контакта с воздухом: это или ноздри или точка над верхней губой, где ощущается движение потока воздуха.
По мере наблюдения за вдохами и выдохами, они становятся все слабее и слабее, что порой даже трудно становится осознавать это тонкое ощущение прикосновения, вызванное движением воздуха. Требуется более острая внимательность, чтобы сохранять ощущение процесса дыхания. Но если медитирующий упорствует, однажды он почувствует другое ощущение, чувство легкости и счастья, а также изредка перед его мысленным вз