Моя подруга подарила мне новогодний подарок - вот такой интересный ежедневник. В предисловии речь идёт о том, как он круто помогает изменить жизнь всего за 6 минут в день. На всю работу достаточно уделить три минуты утром и три вечером.
Задания кажутся достаточно простыми, но не уверена, что я не поленюсь все это вести и записывать каждый божий день.
Помимо ежедневных практик, авторы анонсировали, что книга будет задавать вопросы недели, которые помогут лучше узнать себя. А ещё должно быть задание недели для выхода из зоны комфорта. Что делать, если в эту зону ещё толком не вошёл, дневник не уточняет.
Но вернёмся к ежедневным практикам. Как я уже говорила, они делятся на утренние и вечерние. Утренняя практика начинается с того, что ты должен написать три вещи, за которые в настоящий момент испытываешь благодарность. Далее следует подумать о том, что может сделать твой предстоящий день более счастливым, а также придумать положительную установку. И так каждое утро.
Кроме того, ежедневник заботится не только о своем владельце, но и о его окружении. Поэтому вечером надо вспомнить и зафиксировать, что сегодня ты сделал хорошего для других (интересно, никого не прибил и не покалечил, сюда можно отнести?). Ещё надо вспомнить приятные события, произошедшие за день, а также подумать, как можно улучшить свое завтра.
На всякий случай в книге прилагается пример заполнения.
Создатели этого шедевра утверждают, что с началом регулярных практик жизнь будет меняться прямо на глазах безо всякой магии и эзотерики. Наше мышление начнет работать по новому, мы сможем лучше узнать себя и добиться желаемых целей.
Я пока отношусь к этой затее крайне скептически. Конечно раз уж подарили, то придется осваивать, но без энтузиазма, и даже расскажу, почему.
Помню в свое время я уже начинала вести дневник благодарности, отмечать положительные события и изменения, и потихоньку стала улетать в розовые облака. Как я уже рассказывала в одной из своих предыдущих статей, падать потом с этих облаков было очень больно. Ибо рано или поздно обязательно случится триггер, после которого ты решишь, что ни черта это не работает. И после этого разочарования тебе придется искать новые точки опоры.
Помимо всего прочего, я не люблю никакие выходы из зоны комфорта, так как мне в самой этой зоне-то не очень комфортно. Да для меня даже выставлять свои фото под своими же статьями, где видно мое лицо, это уже огромный выход из этой зоны! Но так как не хочется решать лишние проблемы с Дзеном по поводу авторских прав, приходится периодически все же показывать себя миру. Да и личные блоги, как показывает практика, развиваются лучше и быстрее.
В отличие от меня, моя подруга пребывает в огромном воодушевлении. Себе она купила аналогичный ежедневник и принялась вести его с началом нового года. Пока не знаю, как там поживает ее зона комфорта и насколько ее хватит. Также не знаю, насколько хватит меня) Не думаю, что подойду к этому вопросу ответственно. А вот если подобную штуку воспринять, как игру, то можно и попробовать.
О своих результатах я обязательно поделюсь в блоге. А вы пробовали вести подобные ежедневники или дневники? Были ли результаты?