В современном суетном мире, где все наши мысли, желания и стремления зачастую подчинены обстоятельствам или другим людям, так просто потерять себя. Но для гармоничного существования у каждого человека рано или поздно возникает острая необходимость вернуться к себе. Хочется подчинить свою жизнь своим же планам, принципам и желаниям, чтобы достичь абсолютного счастья, осознанности и понимать, что все идет правильно и все на своих местах. Чтобы твердо ощутить - что ваша жизнь принадлежит вам и все в ней так, как и должно быть. Путь к себе непрост, но эти шаги обязательно нужно проделать, чтобы встретиться с собой - истинной!
1. Откажитесь от страданий. Большинство из страданий и переживаний, которыми мы ежедневно угнетаем себя, не имеют под собой серьезных оснований. Почти все о чем мы волнуемся изо дня в день - не осуществляется. Так было раньше и так будет продолжаться в дальнейшем. Тогда созревает вопрос - а стоит ли себя так изводить? Возможно, это не очевидно, но эти внутренние терзания отнимают у нас слишком много моральных сил и энергии. Примите тот факт, что никто не хочет, чтобы ваша жизнь складывалась так плохо, как вы видите в своих самых дурных мыслях. Направьте эту энергию лучше на то, что вы действительно можете сделать, чтобы этого избежать. Если в данной ситуации вы никак не сможете ни на что повлиять, то и переживать заранее нет смысла. Скорее всего - все будет хорошо (как оно всегда и происходило раньше). А если нет, то переживать начнете тогда, когда все плохое уже случится. Не надо делать этого заранее.
2. Остановитесь. В любой непонятной ситуации сделайте остановку. Дайте себе хоть немного времени, чтобы переждать. За это время многое может встать на свои места. Возможно вообще все решится без вашего участия. Важно в такие моменты не общаться ни с кем о наболевшей теме, чтобы никто не навязал вам свое видение ситуации и снова не подчинил вас своим интересам. И тогда дальнейшие решения и действия будут только вашими и наиболее правильными. Вам может показаться, что вы не решаете проблему, пытаясь от нее отстраниться и переждать, но это не так. В это время ваше подсознание уже разрабатывает наиболее удачный путь ее решения. И когда время остановки закончится, вы поймете, что абсолютно точно знаете, что делать дальше.
3. Задавайте конкретные вопросы. Себе, космосу, профессионалам, близким, коллегам, знакомым друзьям - всем - кто связан с той или иной ситуацией. Не стесняйтесь сразу выяснять, то что вам интересно или непонятно - здесь и сейчас. Это не только огромный шаг к себе, когда вы спрашиваете себя, но и шанс на дальнейшее развитие и динамику. Спрашивая себя о чем угодно - вы занимаетесь самоанализом и лучше узнаете именно себя. А задавая вопросы всем извне - вы налаживаете отношения, связи, контакты. Это все сработает на перспективу и дальнейшее совершенствования себя как личности. Возьмите за правило - когда возник вопрос - не откладывайте, а сразу найдите на него ответ. Хочется спросить - спросите.
4. Отстаньте от себя. Перестаньте себя ругать, критиковать, ограничивать! Мы съедаем себя изнутри каждый день беспрестанно многие года. Это очень пагубно отражается на психике и главное - это неэффективно! Вместо самобичевания направьте эту энергию в мирное русло. Не можете что-то сделать - не начинайте себя ругать или наказывать, а подумайте почему не получается? Может у вас недостаточно мотивации? Может нужен другой путь? А может это вообще вам не нужно? Кто сказал, что вы должны это сделать? У вас не получается желаемое не потому что, вы такой плохой человек, а потому что вы что-то делаете не так! И нужно искать пути решения, а не переходить на личности даже по отношению к себе. Помните - вы самое дорогое, родное, любимое и близкое, что у вас есть! Поругать вас может каждый, но никто вас так не полюбит - как вы сами! Это вовсе не означает, что вы станете эгоистом. Просто если проанализировать свою жизнь, то вы увидите, что к своим близким вы относитесь терпимее, чем к себе. И прощаете им больше, чем себе. Зачем же вы так поступаете с собой? Разрешите себе ошибки!
5. Замечайте хорошее каждый день. Заведите привычку в конце каждого дня вспоминать, что хорошего сегодня произошло и записывайте это в дневник. Даже когда кажется, что этот день ничем не примечателен, это не так, просто нужно покопаться внимательнее. Например, в самый обычный день вы могли выспаться, приготовить что-то вкуснее чем вчера, увидеть что-то приятное на улице, чего не замечали раньше, выполнить работу, которую долго откладывали, посмотреть интересный фильм, с кем-то познакомиться, принять какое-то решение. Да масса всего может произойти хорошего, чего обычно вы недооценивали. Отметьте это с благодарностью! Так и запишите - "Благодарю себя (космос, мужа, коллегу и так далее) за то, что сегодня наконец то сдала этот неважный проект, который тянулся месяцами!". Такая практика качественно изменит ваше отношение к жизни, вы начнете больше концентрироваться на хорошем.
6. Загадывайте желания! Это единственная область вашей жизни где вы действительно можете ни в чем себе не отказывать. Составьте подробный список всего чего вы хотите, перечитывайте и пополняйте его регулярно, отмечайте уже исполненные желания. Это очень интересно! Не бойтесь писать даже то, что сегодня кажется не может исполниться никогда. Никто не знает как сложится ваша жизнь и какие сюрпризы преподнесет. Почаще мечтайте так, как будто вы уже получили то, чего вам хочется. Представьте себя во всех красках с желаемым в этих мечтах. Какой вы стали? Как вы этим пользуетесь? Что вы чувствуете? Не зря же говорят мысли - материальны!
Если вы возьмете за правила своей жизни - действовать по этим пунктам, вы наконец сможете стать самой собой, принять себя и подчинить жизнь исключительно своей воле. Отсеется все лишнее, и вы увидите все краски своего существования и полюбите это ощущение. Вы поймете, что именно к нему стремились так долго, и что это и есть настоящая гармония.
#гармония #счастье #самойсобой #самоанализ #мечты #цели #планы #совершенство