Сегодня забыла, какой номер дня ставить. Кажется, что это длится уже очень давно, а на самом деле ещё и недели не прошло. Так всегда бывает, когда приходится в чём-то себя ограничивать. Вот когда я эти килограммы набирала, дни летели один за другим.
С каждым днём мне всё легче даются упражнения по бодифлексу и всё тяжелее без сладкого.
Бодифлекс вообще классная вещь, если делать каждый день, уже через месяц можно заметить отличный результат. Самое главное условие - не бросать тренировки.
У меня есть любимые упражнения это боковая растяжка (после неё появляется талия), оттягивание ноги назад (попа и задняя поверхность бедра), сейко (боковая поверхность бедра), шлюпка (внутренняя поверхность бедра) и пресс. Уже сейчас я вижу, что тело начало подтягиваться, становиться не таким рыхлым. После занятий мышцы горят, а значит жир сжигается.
В своё время мне моя тётя подарила невзрачную маленькую книжку по бодифлексу. Как говорится, ещё до того, как это стало мейнстримом. И я тогда два месяца занималась без перерыва, выглядела потрясающе и с тех пор это частью моей жизни. Я искала разные варианты занятий, ходила в клубы, занималась дома. Пилатес, йога, боди балет. Ни на чем я не худею лучше и быстрее, чем на бодифлексе. Спасибо, тётя!
