Несмотря на очевидное положительное влияние физических нагрузок, многие люди отказываются заниматься физкультурой, для этого они находят множество причин.
1. Нехватка времени
Многие чаще всего ссылаются на нехватку времени. Однако в большинстве случаев проблема заключается в том, ЧЕМУ МЫ ОТДАЁМ ПРИОРИТЕТ. Ведь мы находим время посмотреть телевизор, почитать газету или поболтать с приятелем ни о чём.
Если тренировочные программы будут интересными, удобными, приносить радость и удовольствие, то занятия физической культурой смогут посоперничать с другими способами проведения свободного времени.
Программа тренировок видеокурса "Здоровая спина - ключ к стройности"
2. Отсутствие знаний в области физ. подготовки
Многие люди просто не знают, как начать заниматься и ориентируются либо на свой школьный опыт, либо на поток информации в интернете.
Они выбирают и потока информации то, что вроде бы отвечает их фитнес целям.
НО! Не имеют понятия, сколько времени необходимо заниматься, какие упражнения выполнять, и с какой интенсивностью в их конкретном случае, чтобы получить пользу и не навредить себе.
3. Отсутствие тренировочных средств
Очень часто вы ссылаетесь на отсутствие необходимого инвентаря. Однако вам не нужны замысловатые тренажеры.
Для начала вам будет достаточно гантелей, которые с успехом можно заменить парой бутылок с песком, спортивной формы и кроссовок.
4. Утомление
У многих людей трудовой день очень насыщен, и они ссылаются на утомление как на причину, которая не позволяет заниматься физической культурой.
Однако утомление, как правило, бывает больше психологическим, чем физическим, и часто связано с различными стрессами.
Вам нужно попробовать и понять, что прогулка, энергичная ходьба, езда на велосипеде или игра в теннис помогут снять напряжение, стресс и «зарядить» вас запасом энергии.
