Это заболевание, которое встречается у женщин очень часто и очень усложняет жизнь: эндометриоз часто связан с болями внизу живота, болезненными менструациями, болью во время близости, нарушениями цикла, сложностью с зачатием, поликистозом яичников и т.д.
Вообще, я очень часто сталкиваюсь в работе с такими историями. Женщина приходит на курс, начинает программу и показывает все анализы. Я вижу, что у человека есть воспалительный процесс, говорю: в организме явно есть воспаление. Ответ часто такой: какое воспаление? У меня нет никаких воспалений, у меня из болезней только эндометриоз.
Поясняю: эндометриоз — это воспаление. Воспалительный процесс, который приводит к тому, что эндометрий, клеточки, который выстилают поверхность матки изнутри, разрастаются за пределами матки.
Что приводит к эндометриозу?
1. Сидячий малоподвижный образ жизни.
Движение не просто «заветные 10 тысяч шагов», которые мы должны проходить, чтобы балансировать между профицитом и дефицитом калорий. Дело не в этом, а в улучшении вентиляции легких во время движения, усилении кровотока, насыщения крови кислородом. Движение — это питание тканей. Если мы не двигаемся, кровь и лимфа застаиваются, ткани не получают необходимого питания (хоть даже вы упьетесь бадами и полезными продуктами). Ухудшается кровообращение, внеклеточный матрикс разрушается, клетки гибнут, начинаются патологические процессы, падает местный иммунитет. Внеклеточный матрикс — это то пространство, в котором плавают наши клетки и которое обеспечивает их жизнедеятельность. Современная женщина часто едет на работу на машине, сидит в офисе долго, потом едет обратно домой. Хорошо, если пару раз в неделю занимается спортом. Но не любой спорт, кстати, идет на пользу.
Что в итоге? Органы малого таза плохо обогащаются кровью, появляется застой. Застой — нехватка питания клеткам и тканям, а значит органам. Привет, воспаление.
2. Неправильное питание, которое через рот
Сахар, простые углеводы, крахмалы в избытке, продукты, содержащие фитоэстрогены в большом количестве, отсутствие клетчатки, избыточный рацион, лишний вес, все это прямая дорога к эндометриозу и не только к нему, конечно.
3. Нерегулярный стул, ленивый кишечник, проблемы ЖКТ
Организм единая система. Если Вы испытываете проблемы с дефекацией, редко ходите в туалет (минимум — 1 раз в день), у вас есть склонность в запорам или хронический запор, будьте внимательны и старайтесь скорее решить это. Потому что кишечник, в котором происходит интоксикация, который подпирает органы малого таза, ухудшая их кровообращение, это одна из частых причин эндометриоза. Я знаю случаи, когда после работы с ЖКТ и налаживания стула, у женщины уходил Эндометриоз.
4. Мочеполовые инфекции, скрытые вирусы
Если у вас были микоплазма, уреаплазма, герпесы и т.д., если они бессимптомно продолжают угнетать ваш иммунитет - Вы в зоне риска по эндометриозу.
5. Беспорядочная половая жизнь или партнер, который не занимается здоровьем
К сожалению или счастью, мужчина и женщина, находящиеся в отношениях, имеют практически единую мочеполовую систему. То есть обмениваясь все время всеми жидкостями, мужчина и женщина передают друг другу микробиом и все то, чем наполнены. Если вы проходите очистительную программу, избавляетесь от уреаплазмы, радуетесь, но через полгода снова замечаете, что есть «откат», подумайте о партнере. Если он с вами не проходит очищение, не занимается оздоровлением, то остается носителем. И довольно быстро уреаплазма перекочует жить и к вам. Ну, про беспорядочные связи тем более все понятно. Выше риски по всем показателям.
6. Нарушение микрофлоры слизистых органов малого таза.
На самом деле это необособленная проблема, она будет и в случае отсутствия движения, и в случае инфекций, и в случае неправильного питания. Но чтобы досконально разобрать тему, я отдельным пунктом это выношу.
Если у вас есть перекос в сторону грибковой флоры, если есть патогенная флора, если мало лактобактерий дружественных в кишечнике , если есть паразитарные инфекции и дрожжи в организмы, то будет и перекос микрофлоры во вл-ще.
7. Психосоматика.
Если женщина ощущает себя небезопасно эмоционально и физически в отношениях, если есть обиды и неразрешенные конфликты, если есть психоэмоциональное насилие, тем более - физическое. Если женщина имеет неразрешенные конфликты с собой, со своей сексуальностью, если есть травмы, которые все время всплывают в памяти, это может быть также фактором - риска и причиной развития эндометриоза.
Я оговорюсь, что я не из тех, кто психосоматикой объясняет все что угодно и любой «чих». При этом я не отрицаю психосоматику. Чаще всего женщины, у которых эндометриоз имеет психосоматические причины, и сами об этом догадываются.
Что делать?
- Менять образ жизни и питания - Налаживать микрофлору в ЖКТ, оздоравливать печень и наладить отток желчи, чтобы улучшить усвояемость полезных веществ
- Добавить активное движение в жизнь: не просто ходьба, а заставлять лимфу качественно двигаться. Кстати, активный секс тоже вполне себе хорошо улучшает кровообращение .
- Массаж, лимфодренажный, висцеральный, правка живота (чтобы поставить органы на место), работа с мышцами живота и диастазом если есть, упражнения на тазовое дно, если есть опущение органов малого таза.
- Обильное питье теплой качественной воды - Очищение от скрытых вирусов, патогенов, токсинов, паразитов
Все материалы канала имеют исключительно информационный характер. В вашем конкретном случае, советую консультироваться со специалистами.