Если простыми словами, то сопротивление это когда клиент и психолог подходят к самой травме, к разгадке "клубка проблем ", к самому главному, то именно в этот момент клиент МОЖЕТ УЙТИ из психотерапии .
Почему так происходит? Казалось бы вот оно, ещё чуть -чуть и станет значительно легче.
Понимает ли клиент, осознает что он делает, верит ли психологу?
Сопротивление происходит неосознанно. Почему? Да потому что страшно лезть в свою трамву.
Приведу свой пример. У меня сейчас похоже сопротивление.
Как оно проявляется? Да вполне рационально.
У меня есть одна особенность, ситуации пыток и изнасилований,ицест выводят меня полностью из душевного равновесия.
Даже если это статья, новости, книга и тд.
Например другие не менее страшные ситуации такие как: онкология, смерть детей и тд не вызывают такого ужаса, хоть я понимаю всю боль и сочувствую.
Откуда у меня такое? Да вот пытаюсь понять.
Варианта два:
- Травма из-за следующих ситуаций:
- в 6 лет увидела мужской половой орган ( возможно, я тогда испугалась, тк у того взрослого человека не было дурных намерений )
- в 6 лет сломала ногу и 9 часов была без медицинской помощи и поддержки, боль была адская,но никого не было рядом,кто мог бы сказать хотя бы доброе слово . Возможно, отсюда страх пыток. Я в принципе никогда раньше не рассматривала эту ситуацию, как псих.травму.
Но сейчас я понимаю, что даже не сам перелом ноги для психики оказался травматичным, а то, что происходило дальше.
Родителей не было рядом, так вышло, они уехали в Минск, а я осталась с соседкой по даче. Орала я сильно, просто всё время орала.
В конце концов сын соседки сказал мне: " не ори, ты мешаешь ".
Было очень сложно не орать, когда дикая боль, те надо было тратить свои силы на то, чтобы еще и сдерживать эту боль.
Какая суть послания для психики " не ори " в данной ситуации?
Ты и твоя боль не важна.
Далее в 8-10 лет точно не помню, принуждение к петтингу подростком старше меня на 4 года. Это длилось несколько лет.
Потом в 8 лет попытка изнасилования мужчиной 30 лет, похожим на бомжа. Отсюда я вынесла ужас, смешанный с отвращением.
В 15 лет две угрозы жизни.
Ещё возможно я " ранилась" от подруг их историями. У кого-то в семье насилие происходило, у кого-то во внешнем мире.
А ещё я запомнила одну историю, которая произошла в школе моей подруги.
Девочку из другого класса 12 одноклассников пытали и убили. Подруга рассказала мне во всех подробностях.
Лет 10 я засыпала с этой историей. Почему она так зацепила именно меня, я не знаю. Тк моя подруга сейчас даже не помнит про эту историю.
Ну в общем возможно эти ситуации остались в психике как непрожитые травмы.
А что такое непрожитая травма? Когда в экстренной ситуации не выходят те чувства, которые есть. Например ужас, отчаяние, ярость, бессилие. Когда они
не проживаются ни в момент ситуации, ни после.
Это я обозначила те ситуации, о которых я помню.
Ещё психика может вытеснить и " забыть " травмирующие ситуации.
Да, именно забыть. Это такой механизм защиты.
Когда приходит клиент и говорит " да не было у меня никакого трэша " и реально не помнит.
Ещё бывает, что ситуации происходят в раннем детстве, до 2-3 лет и человек приходит в ужас в какой-либо ситуации в настоящем, но понять откуда ноги растут очень сложно.
В общем, есть ещё два варианта от чего у меня такой ужас от историй про пытки и изнасилования.
Либо я что-то забыла, либо это произошло в раннем детстве со мной или я была свидетелем этих ситуаций.
Начала я про сопротивление. Так вот я сейчас его ощущаю.
Да, с одной стороны, я понимаю, что в проживании и проработке психологических травм нет ничего ужасного. Конечно, сам процесс не шибко приятный, но вполне терпимо и зато потом совсем другая жизнь.
И то, что хуже ,чем то со мной случилось в реальности в психотерапии не случится.
Но всё равно страшно.
Я вот думаю, что если бы не моя работа, то и не лезла бы я в эти травмы, и так же можно жить. Стараться не читать такого рода истории.
Вот предыдущий абзац наверное и есть часть сопротивления. Типа " не,это не мне надо ,это чтобы я могла работать с клиентами "😀
Хотя выбираю то я сама ту профессию, которая подразумевает личное психологическое здоровье.
В общем, если бы я не работала психологом, то точно бы сейчас " соскочила" с психотерапии. Опять же сопротивление.
Потому что больно и страшно идти в эти травмы, хоть умом и понимаю, что больнее жить с этим.
Часто бывает понять свое сопротивление и идти в травму очень сложно.
Сопротивление -это бессознательный процесс. Я даже когда писала про свои травмирующие ситуации отследила, что про самую первую ситуацию я вообще писать не хотела.
И написала очень кратко. Почему? Да потому что там много противоречий.
Когда нападают, то хочется или бежать или дать сдачи.
А когда " причиняют добро " , то вообще не ясно это всё-таки добро или насилие?
А что делает с сопротивлением клиента психолог?
Я говорю об этом. Но сказать, конечно, стараюсь в нужный момент и довольно мягко.
Иногда сказать не представляется возможным, тк у клиента настолько сильные психологические защиты, что он совсем не пускает в свои травмы.
Что мне помогает справляться с сопротивлением?
Первое это осознать его, второе понаблюдать какие чувства у меня возникают.
Сегодня я поняла про то, что мне стыдно, что у меня возникает сопротивление.
Казалось бы " ну ты ж психолог", чего сопротивляться то ?
И как-то после этого стало легче и сам стыд ушёл.
Ну и написала про него, те признала, что оно есть, не отрицала его.
Ну а дальше уже можно работать с ним или с травмой.
Как раз сегодня у меня учебная группа, буду на ней и терапевтом и клиентом. И разбираться со своим сопротивлением.
Что я решила делать со своим сопротивлением?
После учебной группы я поняла, что не обязательно лезть в трамву сломя голову, можно это делать постепенно и мягко.
Только я решаю, как это будет.
Да, с одной стороны, жаба душит, тк придётся дольше ходить к психотерапевту и больше платить денег.
А с другой стороны пришёл, чуток коснулся травмы и ушёл в нормальном состоянии жить дальше.
Без этих резких качелей и перепадов настроения.
Как я проживала прошлую трамву, да, это было сверх быстро, но 3 дня я практически выпала из реальности.
Хотелось только писать и ничем больше не заниматься.
Но зато после началось совсем другое восприятие себя.
Ушёл ужас и тревога, появилось больше внутренней уверенности в себе ( это состояние сложно описать ,оно прямо ощущается изнутри), я стала сама себя поддерживать.
Меня зовут Ирина, я семейный психолог,открытая и искренняя, приглашаю к себе на консультации очно в Минске и онлайн. Работаю с парами и индивидуально,ЛГБТ+.
Автор: Бухвал Ирина
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru