Все психологи советуют полюбить себя. И тогда будет тебе счастье. Но мало кто говорит как это сделать.
Я тоже не дам рецепт. У каждого он свой. Для начала не плохо бы понять, а что именно вы в себе не любите.
Свои эмоции? Может вы часто злитесь и ругаете себя за это?
Свое тело, потому что весите чуть больше "нормы"?
Свои навыки, потому что не умеете прыгать с парашютом?
Или способности к математике, потому что не помните, что такое теорема Пифагора?
Или просто мечтали в детстве быть актрисой, но не сложилось. И теперь вы обиделись на себя за это?
Не нравитесь себе, потому что вам тяжело общаться с незнакомыми людьми? Или может вы, наоборот, готовы распахнуть свою душу перед первым встречным, а потом жалеете об этом?
Вас не оценил ваш молодой человек? И вы раздражены?
Кто-то вечно нарушает ваши личные границы? А сказать "нет" не решаетесь?
Больше забоитесь о других, чем о себе? "Спасаете" близких, а благодарности ноль?
Вечно попадаются "не те" мужчины? Хочется замуж, но не за кого?
___________________________________________________________________________
Возьмите свою детскую фотографию. Там, где вы совсем маленькая. Еще не слушающая всех этих "запретов" и "советов", которые любят раздавать направо и налево наши близкие. Та, которой еще не знакомы нормы общества, которым мы подчиняемся вопреки своим желаниям. Та, которая любит искренне, не смотря ни на что.
Когда вы просто жили и радовались. Мелким подаркам. Разноцветным стеклышкам. Леденцам без обертки. Замкам из песка. Деду Морозу. И звездочкам на небе.
Посмотрите на нее. И признайтесь, любите ли вы этого ребенка? Такого, какой он есть. Он навсегда остался с вами. Внутри вас. Ведь он — это вы. Он стал вашей частичкой. Вашим "внутренним ребенком". И его никто у вас не может забрать. Только вы сами можете забыть его.
Как давно вы его баловали, говорили, что любите, что-то ему покупали, наряжали его, разрешали ему маленькие "слабости", да просто любовались им?
Как он себя чувствует? Не обижает ли его кто-то?
Поместите эту свою фотографию на видное место и регулярно спрашивайте его (и себя):
Как ты? Как поживаешь? Что хочешь?
И, глядя на эту свою фотографию пообещайте, что теперь, когда вы вспомнили о нем, вы никогда уже не забудете его. И будете любить и заботиться как о самой большой драгоценности. Которой вы и являетесь.
Ваш психологический помощник Елена Егоренкова. Whatsapp/Telegram +7 (916) 519-55-73.
Автор: Егоренкова Елена Николаевна
Психолог, Клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru