Когда мы обижаемся, как правило, мы ощущаем гнев. Мы хотим наказать обидчика, отомстить или еще как-то показать, что он неправ, как он (она) несправедливо с нами обошелся (обошлась). Поэтому, логично предположить, что обида - это - гнев. Но это не так, гнев - это - реакция на обиду. Реакция неадекватная, причем. Потому что на самом деле обида - это непонимание.
Не всегда непонимание заканчивается обидой. Во-первых, это - чисто социальная реакция, на себе подобных. Мы не обижаемся на тигра, который хочет нас загрызть, мы понимаем его мотивы и просто боимся его. Мы не обижаемся на камень, об который ударились или огонь, который нас обжег, потому что понимаем - такова его (камня или огня) природа. Но если даже мы сталкиваемся с явлением природы, которого не понимаем, то все равно не обижаемся, мы реагируем на это удивлением или испугом. Но обида - это другое, это относится только к человеку. Потому что мы ждем, что тот или иной человек поступят по отношению к нам так-то и так-то, а получаем совершенно иную реакцию и вот непонимание, почему тот или иной человек так поступил, вызывает обиду.
Обида - это - социальная реакция непонимания, ориентированная на себе подобных.
И даже тут непонимание не всегда заканчивается обидой. Если человек хочет разобраться, понять все же, отчего тот или иной человек по отношению к нему или к другому значимому для него человеку, так поступил, то обида не возникает. Возникает интерес и если человек разберется, то все будет ок, обиды не будет, вместо этого наступит понимание, придет знание природы человека.
И только в том случае, если человек не только не понял мотив другого человека, но отказывается его понимать (абсолютно не принимает поведение другого), тогда возникает обида. Нераспознанная обида ведет к психотравме, психотравма ведет к заболеванию.
Считается, что обида приводит к возникновению опухолей в организме, в том числе злокачественных. Вот почему важно избавляться от обид, то есть прощать. Важно для самого обидевшегося, если он хочет жить полноценной жизнью. Про другие аспекты и говорить не приходится. Обидевшийся человек закрывается от мира, становится неадекватным, может сойти с ума или покончить с собой.
Это я к чему столько слов понаписал про обиду? Чтобы знали, что есть такое обида и могли с этим правильно работать.
Если вас только что обидели...
Если столкнулись с тем, что вас обидели, не спешите реагировать гневом, раздражением, или наоборот, закрываться в грусти и печали, сначала попробуйте разобраться, поставить себя на место того человека. Я не говорю, что нужно сразу бежать прощать или мириться. Возможно, человек действует неправильно, асоциально, совершает преступление или собирается его совершить, и чтобы остановить, его нужно наказать. Но обиды быть не должно, должно быть понимание, тогда не будет глубинной травмы, которая вылезет через сколько-то там лет, когда вы забудете про нее и даже понять не сможете, отчего вам плохо.
Если вас обидели уже давно, но вы еще помните...
Если обида произошла давно, а вы все еще про нее не можете забыть, то это хорошо, вы можете по старым следам разобраться, что произошло, понять мотивы человека и провести ритуал прощения, избавиться от старых психотравм, проработать их. Есть разные техники работы со старыми обидами, перечислять их тут не буду, кто захочет - найдет. Но все еще поправимо, если вы помните. Гораздо хуже, когда обида произошла в прошлом, но вы забыли, закопали это воспоминание далеко и надолго. Похоронили его под слоем других обид.
Некоторые считают, что когда обиды не помнят, то значит все забыто и оно уже не действует, не приносит вреда. На самом деле приносит, это самый опасный вид обиды, про которую сделали вид, что не помнят ее.
Человеку свойственно забывать плохое, для собственного спокойствия. Однако это не тот случай, когда так надо поступать. Так что же делать, если вы все же забыли и обидчика и обиду, не разобравшись, не простив?
Что делать, если обида была забыта без понимания?
Есть некоторые рекомендации. Например, можно выписать всех людей, с которыми когда-либо контактировали и начать по списку вспоминать кого и за что можно простить. Да-да, именно с такой целью. Заканчиваться этот список должен матерью и отцом, потому что именно эти значимые для нас люди, нанесли нам первые обиды и создали первые психотравмы. Для этого тоже есть техники. Например, можно сделать перепросмотр по Кастанеде (здесь отсылаю почитать книги этого автора, кто еще не сделал этого, просто не дорос сознанием). Либо применить такую замечательную технику, как "Турбо-Суслик", она тоже работает. На худой конец можно медитировать по технике "випассаны", рано или поздно, исследуя сознанием свое тело, вы выкопаете любые застарелые обиды и психотравмы, но предупреждаю, последнее - это очень медленный способ, разберетесь со своими обидами где-нибудь ближе к пенсии, скорее всего.
Для чего нужно избавляться от обид?
На самом деле, это вопрос риторический. Конечно, для того, чтобы жить полноценной жизнью, без нездоровых отношений и болезненных привязок. Чтобы не болеть раком или другими тяжелыми хроническими заболеваниями и прожить радостную жизнь, реализуя свои сокровенные мечты и желания. Как считаете, это - достойная цель?
Почему так сложно простить?
Простить - значит - понять, кто-то сказал, уже не помню кто, но сказал абсолютно верно. Разобраться в чужом поведении не так-то просто, мешает гордыня, ЧСВ и наше элементарное невежество. Называется это невежество просто: Я - ПРАВ (права) и точка. А почему прав? Да потому что я - это я. Правота всегда на моей стороне! Вот так.
Когда мы объявляем себя правыми, а других неправыми, то фиксируем позицию по отношению к ним. Закрепляем отношения. Изменить это можно только если отказаться от чувства правоты, оно мешает нам видеть и понимать других, как есть. Ведь если осознаешь, что это - природа этого человека, как есть, трудно обижаться на него, да и невозможно, это все равно, что обижаться на камень, о который вы споткнулись. Да, дети обижаются и на камень, что он негодный, разлегся, где не надо. Но мы-то с вами не дети. Или дети? Может быть пора уже взрослеть?