Когда я оговариваю границы терапии, я прошу клиента честно говорить мне о чувствах, которые я у него вызываю. Даже если я его раздражаю. И это очень важно. Сейчас расскажу, почему.
В обычных взаимоотношениях, когда мы проявляем агрессию, то обычно встречаем реакции, не позволяющие ее отреагировать экологично. Либо же нам не удается ее отреагировать вовсе. А в терапии это можно. Можно сказать: “Я сейчас на тебя злюсь” и не ждать обвинений в ответ, а увидеть, что таким тебя тоже принимают. Что можно позлиться хорошенько на какую-то, казалось бы, мелочь, и становится легче. И это лучше, чем носить подавленную злость в себе. Главное - правильно выражать. И этому мы тоже учимся.
Но выражать агрессию к терапевту важно не только поэтому. Терапевтические отношения - такие же важные, как и любые другие. И работать над ними нужно не менее усердно. А может, даже более - потому что от этого зависит, насколько хорошо ты адаптируешь свой новый взгляд на мир к старым социальным связям.
И вот, если ты злишься на терапевта, а выразить это по каким-то причинам не можешь, подумай - как ты поступаешь с агрессией в обычной жизни? Если точно так же, тогда для тебя это будет большой шаг - выразить то, что обычно остается глубоко спрятанным. Попробуй начать, попроси терапевта помочь тебе. И ты удивишься, насколько полезным этот опыт окажется в реальной жизни.
А если ты, наоборот, в обычной жизни легко выражаешь агрессию, а вот с терапевтом не можешь, то начни свой рассказ ему именно с этого. Это станет для тебя переходным мостиком в работе, и, поверь мне, эта тема принесет много пищи для размышлений.
Психолог умеет работать с агрессией, в том числе с агрессией в свой адрес. Не бойся обидеть или разрушить его - он устойчив. Вы вместе поисследуете твои чувства и вполне может оказаться, что и злишься то ты не на него, а на ту его часть, что напомнила тебе о каком-то значимом Другом, который так же поступал с тобой когда-то. Эта реакция называется трансфер, или перенос. И здесь, в рамках терапии, ты сможешь отреагировать свою агрессию уже совсем иначе.
Агрессия это в первую очередь про то, что нам сделали больно. Специально или нет - это другой вопрос. Но агрессия - страж наших границ. И если мы не научимся слушать ее, кто еще нам так отчетливо подаст сигнал, что кто-то лезет без мыла в наше личное пространство?