Здравствуйте дорогие читатели!
Меня зовут Валерия, мне 33 года.
После родов прихожу в форму, моя история здесь.
После 20 лет начала поправляться, перепробовала много различных диет.
Сейчас худею на интервальном голодании 10×14 или 8×16, когда как получается, с веса 76 кг.
Каждый понедельник, делаю отчёт, предыдущий здесь.
Мне очень приятно что вы заглянули на мой канал!
Вторую ночь дочка радует нас сном, спит не просыпаясь до 7-8 утра.
Затем мы с ней завтракаем, играем. Через два часа ложимся снова спать на 1-1, 5.
Потом Алиса с папой проводит время, а я еще сплю.
Сегодня я выспалась. Встала в 13.00 (Отсыпаюсь, пока муж выходной).
Весы показали те же самые цифры, что и вчера 71, 0.
Если честно удивлена, думала будет плюс, так как вчера приходили гости и съела я немало.
Завтрак 13.30
Курица и селёдка под шубой (надо доедать).
Кофе.
Затем мы все вместе пошли прогуляться.
Зашли в магазин, купили шампиньонов, виноград и бананов.
Перекус 17.30.
Немного винограда.
Кофе.
Ужин 20.00.
Шампиньоны тушёные с луком в сливках.
Рецепт можно посмотреть здесь.
Да я знаю, что сейчас моё меню не прям идеально для похудения.В праздники тяжело мне даётся похудение.
Ещё муж постоянно просит приготовить, что то вкусненькое и говорит, что не нужно худеть.
Стараюсь как могу.
С понедельника начну уже лучше питаться, без лишнего...
Алиса начала говорить Да - Да (дай). Мама - ма. (Нам 10 месяцев).
Дочка сегодня радовала нас!
Спасибо за прочтение и вашу поподдержку!
Лучшей наградой для меня будет лайк и комментарий.