Сегодня я оценил, то что лежит у меня в холодильнике и морозилке и пошел в магазин.
Докупить мне потребовалось совсем немного, тк я буду по максимуму убирать углеводы к середине эксперимента и выезжать исключительно на белках и клетчатке.
Я купил 4 лотка куриной грудки примерно по 900 грамм каждый – этого мне должно хватить на 8 дней, так в каждом лотке по 3 грудки. Так же купил бурый рис, стручковую фасоль (замороженную), 2 кг огурцов, 2 кг помидор, 1 огромный качан пекинской капусты и три банки печёной фасоли.
С сегодняшнего дня я добавляю к питанию первую двигательную активность в виде 10 000 шагов ежедневно. Другой активности пока нет, тк я работаю из дома и практически всё время у меня уходит на работу.
День 2 из 145
ПОДДЕРЖИТЕ МЕНЯ И ПОДПИШИТЕСЬ НА МОЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ:
