Точно так же, как концепция здоровья, все чаще присутствует в нашей повседневной жизни, в супружеской сфере все больше и больше людей заботятся о том, чтобы иметь здоровые супружеские отношения, что непросто, поскольку мы обычно несем на спине "тяжелые рюкзаки", которые мешают этому.
Сегодня я хочу задать вам три вопроса для размышлений, которые могут быть полезны для "диагностики" состояния ваших супружеских отношений, проверки себя и выяснения того, в какой степени ваши отношения здоровы. Даже если сейчас у вас нет партнера, это не имеет значения: ваш опыт совместной жизни в прошлом и ожидания на будущее могут служить для вас ориентиром (подумайте, что с помощью этих размышления мы стремимся немного лучше узнать самих себя, а не другого человека). Итак, вот они.
На что походи здоровые партнерские отношения? Характеристики здоровых партнерских отношений.
Когда вы спрашиваете себя, какими должны быть партнерские отношения, первое, о чем вы должны подумать, — какая модель партнера вам больше всего подходит. Чтобы иметь здоровые партнерских отношения, важно знать о своих ожиданиях. Чего вы ждете от отношений? Чего вы ждете от другого человека? И что вы готовы сделать для этих отношений? Будьте искренни с собой. Возможно, чтобы ответить на эти вопросы, вам будет полезно спросить у себя о том, какие аспекты другого человека или отношений важны для вас, необходимые вещи (без которых отношения не имеют смысла). Какие из основ (на которых можно строить отношения) желательны. Какие из аспектов (которые не будучи фундаментальными, повышают ценность отношений и улучшают качество супружеской жизни) желательны. И какие из них запрещены (1.те аспекты, присутствие которых предполагает, что жизнеспособность отношений ставится под сомнение, 2.иногда основаны на негативном опыте с предыдущими партнерами)
Иногда нам легче понять, чего мы не хотим, чем чего хотим.
Здоровые супружеские отношения основаны на прочном проекте, в котором присутствуют обязательные элементы, отсутствуют запрещенные. Есть супружеские отношения, которые основаны на желаемом (что, по-видимому, может принести много удовлетворения, которое "ослепляет" нас), но они также порождают много конфликтов, не представляя необходимых минимумов, или уступают место запрещенным. В подобных отношениях очень часто можно услышать такие фразы, как: "когда у нас всё хорошо, у нас всё хорошо" (но сама фраза означает, что благополучие - это исключение, а не норма).
Прилагаю пример того, как это выглядит в таблице:
Подумайте о своих нынешних отношениях. Подумайте о тех отношениях, которые были у вас в прошлом. Или подумайте о тех, которые хотели бы иметь. Что вы можете сделать, чтобы их получить? Я бы мог выделить 5 правил поддержания хороших супружеских отношений:
- Отношения должны быть легкими, они должны протекать без особых усилий.
- Пары не должны иметь слишком несовместимых натур, не должны быть слишком разными. (Это не означает, что различия не могут быть устранены, это означает, что их нужно будет принять и противостоять).
- Члены пары - настоящие партнёры, они друзья. (Чувствовать что другой нас понимает, и наоборот).
- Есть уверенность в партнере. (уверенность в том, что партнер желает нам добра и не собирается причинять нам вреда).
- Возникает спонтанное желание, чтобы с партнёром всё было в порядке, что выше наших страхов и недостатков. (Иногда мы можем зайти так далеко, что ограничиваем личные свободы нашего партнёра, чтобы справится со своей внутренней неуверенностью).
Есть две возможные причины, по которым человек остается в отношениях, какими бы неудовлетворительными они ни были: из-за страха одиночества и из-за страха чувства незащищенности (или из-за сочетания того и другого). Оцените, в какой степени эти страхи могут повлиять на вас в настоящем или повлияли на вас в прошлом. Если это так, то вам пара подумать о том, чтобы преодолеть их, попытаться обрести уверенность и повысить свою самооценку. В противном случае вы можете оказаться в зависимых отношениях, которые могут привести к тому, что вы будете мириться с "запретным" или отказываться от "необходимого". И это не иначе как "хлеб на сегодня и голод на завтра".
Надеюсь, что эти советы будут вам полезны, когда вы проведете самоанализ своих потребностей и желаний и с их помощью придете к диагнозу того, на что похожи ваши отношения. И если это не совсем здорово, не исключайте обращений к профессионалам.
Чтобы обратиться за помощью, необязательно находиться в отделении интенсивной терапии!
Спасибо за внимание.
Если вам понравилась эта статья, то вы можете — Подписаться на мой канал (нажмите, чтобы перейти).
Статьи, которые могут вас заинтересовать:
Как перестать обо всем беспокоится?
Враги хорошего самочувствия в паре, виктимизм и реактивность: две стороны эго
Кто такой токсик? Характеристика и признаки выявления токсичных людей
4 причины обратиться к психологу
Что происходит, если в отношениях у каждого свой тайминг?
#общение #проблемы в общении #влюблённость #психология #любовь #отношения #психология отношений #женская психология #полезные советы