Бывает живешь и понимаешь, что жизнь такая сложная, трудная, безрадостная. Постоянно как будто выживаешь, а не живешь. Но ничего при этом не меняешь. А зачем? Это ж жизнь. Это у всех так.
Эх, да не так и не у всех. Просто вы попали в не самый радостный сценарий жизни. Сами выбрали его, сами смирились, сами настойчиво продолжаете плыть по течению.
А есть люди, которые свой сценарий изменяют и не по одному разу. Живут интересно, живут в свое удовольствие. Жить для себя без всяких подвигов, сделанных ради этого, можно.
И на этом этапе рассуждения следует подметить еще один сценарий. Сценарий «не ну у других еще может быть, но у меня то точно нет». Но это опять всего лишь ваши убеждения и выйти из сценария по-прежнему можно.
Сценарий – это, по сути, фильтр. Фильтр, который выбраковывает из вашей жизни то, что вы решили посчитать неподходящим для собственного жизненного сценария. Вы считаете неподходящими радость, счастье, удовольствие? Да будет так.
Если ситуацию все-таки хочется изменить, недостаточно принять ее в уме, нужно перенести и в ощущения. Когда будут нужные ощущения, появится и возможность совершать нужные действия.
Подчеркну еще раз: сам по себе сценарий измениться не может. Если в сценарии есть такая штука как безнадежность, как ощущение трудной и безрадостной жизни - то само по себе это не пройдет. Запреты не уйдут, нужные разрешения и ощущения сами собой не появятся.
Более того, чем дальше в лес, тем больше дров. Чем больше вы в выбранном сценарии живете, тем сильнее закручиваются гайки и начать новую жизнь становится все сложнее и сложнее.
Если есть серьезное желание из своего сценария выбраться, необходимо отучаться мыслить стереотипно. Даже в рамках вашей личной ситуации, в которой, например, вы не можете выйти из тяжелых отношений или сменить нелюбимую работу, есть тысячи аналогичных примеров, в которых люди решили все поменять и у них получилось. Посмотрите вокруг, таких примеров уйма даже среди ваших близких друзей и знакомых.
Автор: Колесникова Татьяна Сергеевна
Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru