Я хотела назвать эту статью "Как УСПЕТЬ улучшить свою жизнь в 2023 году", но предновогодняя суета затянула меня и я НЕ УСПЕЛА. Но давайте дадим себе шанс и начнем год правильно!
1. Цифровое расхламление
Салаты доедены, сага о мальчике, который выжил пересмотрела сотый раз, но осталось еще одно незаконченное дело - расхламление фотографий на телефоне. Это утомительное и времязатратное занятие до которого редко доходят руки. Потратьте пару часов, сократите количество фотографий с 5000 до, хотя бы, 3500. Если вы из непугливых, то советую после фотографий перейти к разбору электронного почтового ящика и приложений на смартфоне.
2. Отдать долги
Признавайтесь, получили 13 зарплату или может премию за особые заслуги перед работодателем? Не спешите покорять торговые центры, лучше погасите кредиты и отдайте долги.
3. Сделайте доброе дело
Год нужно начинать с добра. Пожертвуйте деньги собачьим приютам или проведите время с бабушкой. А если вы умелец, то смастерите скворечник для птичек. Я часто вижу на улицах самодельные кормушки на деревьях, они не только симпатичные, но и полезные, если, конечно, кормить крылатых не хлебом ...
4. Начать тренироваться СЕЙЧАС
Я уже набрала майонезные 3 кг. Удержаться от вкусностей сложно, да и цель такую я не преследовала, но о движении своего тела задуматься стоит. Прогуляйтесь по парку, сделайте утреннею зарядку, а для профессионалов - поход в зал или домашняя тренировка. Для меня стало открытием, что в моём местном парке есть большие любители лыж! Полностью обмундированные, с лыжами и палками, а главное - улыбками на лицах, уверенно двигаются по лыжне вглубь природы.
5. Провести время наедине с собой
Как часто мы остаемся одни? Чтобы никто не дёргал, не задавал вопросы и не надоедал. Время наедине с собой помогает собраться с мыслями, прийти к общему знаменателю в своих сомнениях и перезагрузиться. В последнее время мне полюбились мои вечерние посиделки с ноутбуком, где я изливаю свои идеи и не только - это время дзена, когда собака уже спит, а соседи благополучно перестали отбивать мелодию мне в потолок.
Отличным занятием наедине с собой также станет рисование, чтение книг или простая прогулка.
6. Расхламить шкаф
Этот пункт для тех, кто не успел это сделать до Нового года. Расхламление - лучший способ избавиться от ненужного и почувствовать духовное освобождение.
7. Быть в настоящем
Как часто мы находимся здесь и сейчас? Мы всё время на что-то отвлекаемся, в особенности, на телефон. Январские праздники - отличное время, чтобы отдохнуть от гаджета и насладиться моментом. Снизить уровень тревожности и вздохнуть полной грудью.
8. Список благодарностей
Мне кажется, 22-х пунктов будет достаточно. Даже в тревожное время можно найти то, за что стоит поблагодарить. Возьмите листок с ручкой и приступайте.
9. Найдите время для размышлений
Обдумайте всё то, что случилось с вами за год: плохое и хорошее. Вынесите урок - на плохом мы учимся, но больше похожих ошибок не совершаем. Спросите себя - что бы я изменил в новом году? Что бы сделал иначе?
10. Расставьте приоритеты на 2023 год
Я не хочу называть это целями, пусть это будут приоритеты - те вещи, которые получат максимум вашего внимания и вовлеченности. Ими могут стать: питание, спорт, хобби или отношения с детьми.
Дорогие читатели, поздравляю вас с Новым 2023 годом! Пусть всё у вас будет хорошо!
