Для того, чтобы новогодние каникулы не стали для Вас и Вашего ребенка дополнительным стрессом, необходимо их заранее спланировать так, чтобы активный отдых чередовался с пассивным.
Создание плана на каникулы — процесс творческий и увлекательный, лучше всего этот план разрабатывать совместно с ребенком, учитывая его интересы и желания, а также обговорить ожидания от предстоящих каникул.
Пусть каждый ответит для себя, что такое отдых, и как понять, что он удался? Когда все желания будут озвучены, можно обсудить, как их осуществить.
В современном мире очень напряженный ритм жизни, и часто люди не умеют отдыхать и расслабляться. Наша с Вами задача, как родителей, постараться научить отдыхать наших детей. Часто, во время каникул бывает так, что родитель из любви к сыну или дочери хочет максимально разнообразить каникулярное время впечатлениями и пытается объять необъятное. Последствия такого «отдыха» закономерны — оба устают, в течении каникул часто возникают конфликты и недопонимание, и практически без сил выходят на работу и в детский сад/школу.
6 советов, как помочь детям и родителям хорошо провести зимние каникулы
1. Каждый день находите время для физической активности.
Физическая активность является важным элементом развития ребенка и ее нужно стараться поддерживать даже в период зимних каникул, когда на улице холодно, а светлое время суток небольшое.
Выделите детям какое-то время, чтобы они бегали, шумели и выплескивали накопившуюся энергию, тем самым Вы снизите уровень раздражительности и при этом детям не будет скучно, а главное вы сможете контролировать этот процесс.
2. Создавайте и чтите свои семейные традиции.
Вспомните собственное детство и новогодние каникулы. Вероятно, были традиции или ритуалы, которые Вам нравились, и это создавало ощущение праздника. Теперь Ваша задача создавать новогоднюю атмосферу, придумайте свои традиции или вспомните семейные, которые позволят погрузить детей в атмосферу новогоднего чуда.
3. Научите своих детей радости отдавать, а не просто получать.
Вспомните, как приятно было сделать кому-то значимый подарок и почему. Если ребенок сделал что-то особенно доброе, полезное или великодушное, похвалите его за это. Само чувство признания может стать наградой.
4. Не нарушайте полностью распорядок.
Для большинства зимние каникулы означают неделю или больше вне детского сада и школы, а следовательно, и меняется ежедневный распорядок. Соблюдение некоторых из привычных рутинных действий, соответствующих возрасту детей, поможет снизить стресс для всех.
5. Детям все еще нужно спать (и родителям тоже).
Конечно, Вам, возможно, не нужно укладывать их спать в обычное время, но необходимо следить за объемом сна, убедитесь, что ваши дети достаточно спят, это поможет им и Вам избежать срывов, вызванных эмоциональным истощением, вернуться к школьной жизни, когда каникулы закончатся.
6. Берегите себя.
Если вы испытываете стресс, он, скорее всего, передастся и Вашим детям. Это нормально не быть идеальным. Можно отказаться от некоторых приглашений, проектов, прогулок или экстравагантных украшений. Лучше потратить время на то, что Вам и Вашей семье действительно нравится. Это лучше не только для Вас, но и для Ваших детей
