Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала🤗
Для тех, кто впервые заглянул на огонек, расскажу о себе:
Меня зовут Светлана, мне 40 лет и я похудела на 15 кг с марта 2022 года. Рост 165 см, начальный вес 90 кг. С 05.01.2023 начала новый этап - минус 10кг до лета. Сейчас вес 75кг. Цель - 65 кг. Худею по системе "Гибкая диета", чередую интуитивное питание и подсчёт КБЖУ. На своем канале я веду дневник похудения, а так же делюсь понравившимися рецептами ПП, рассказываю историю своей жизни.
Сижу на работе и просто засыпаю. Не помогает ни кофе, ни вода. Пыталась читать, ещё хуже. В голове пусто. В каком-то состоянии, будто стукнули по макушке и ты сидишь без каких либо мыслей и эмоций. Я, конечно же, списываю всё на погоду, потому что вчера снегопад, сегодня мороз, от таких перепадов чокнуться можно, а если ты ещё метеозависимая, всё, проще лечь и не шевелиться, только некуда😂.
Друзья мои, вчера увидела на канале комментарий, который заставил меня улыбнуться.
Солнышки мои, я не ведьма и элексира молодости у меня нет. Через два месяца мне будет 41 год и конечно же мое лицо не идеально. Есть и морщинки, и цвет кожи не такой ровный, как хотелось бы, особенно сегодня, когда я не выспалась, на голове ералаш от шапки и глаза хоть спички вставляй.
В моем телефоне на селфи камере встроенный фильтр и он автоматически улучшает лицо, и я, если честно, не вижу ничего плохого в этом. Но и не стесняюсь того, что не выгляжу на 18. Поэтому выше добавила фото без фильтров. Какая есть😂. А вообще никогда не сужу людей по внешности, любая красота рано или поздно увядает, главное, чтобы душа была прекрасна🤗🌹.
На работу, после праздников, выходить тяжело. Вчера и сегодня встала с трудом. Решила проверить свою интуицию, набрала еды, всё взвесила, но в программу внесла только вечером. И вот итог.
Белки недобор, жиры наоборот, углеводы ровно. Сбилась моя "чуйка" 😂.
Утром я съела бутерброд с маслом и ветчиной и попила кофе капучино.
В обед была картошка пюре, постная свинина, тушеная с луком и капуста квашеная. Черный хлеб.
На ужин блинчики из куриной грудки с квашеной капустой.
И 4 раза пила вот такой кофе, калорийный он, зараза.
Первый блин комом, ну ничего, исправим.
Вчера в обед отпросилась с работы, поехала в магазин, посмотрела машинку стиральную, а то купила по интернету, в глаза не видела. Вроде всё норм. По функциям всё нравится, загрузка 7 кг, ну а как послужит, время покажет. Обошлась она мне 24500. Если у кого-то есть техника этого производителя, буду очень благодарна за отзывы🙏🤗
Друзья мои, сегодня Рождественский сочельник и мне хочется от чистого сердца пожелать вам Мира и Добра🙏.🤗💕. Здоровья всем крепкого, уюта и чтобы все мечты сбывались❤️.
Крепко вас всех обнимаю🤗.
Искренне ваша худеющая Светлана🥰.