Как же приятно становиться на весы и видеть небольшие, но все таки отвесы! Началом своего пути я считаю 3 января (вес 109.5 кг). Именно в этот день я стала думать ЧТО кладу в рот и избегать лишнего. На сегодняшний день стала легче на 1.3 кг! Лишняя жидкость постепенно уходит и в теле появляется "легкость". Ой, смешно прям от формулировки))))
Себя нужно держать в ежовых рукавицах в плане дисциплины. А то я быстренько расслаблюсь и снова отложу все на завтра. Поэтому начинаю вести свой волшебный блокнот: мотивация, замеры, вес, еда, и, конечно же, мысли и ощущения.
Утром села завтракать и чувство какое-то внутри, воды что ли хочется... И я вспомнила, что не выпила свой утренний коктейль! Организм сам подсказывает! Быстренько исправила эту ситуацию и принялась за еду.
Все то, что и вчера: яичница, огурец, хлеб, цикорий с молоком и манговые цукерки. Этот вариант завтрака (яичница) мой любимый. Полностью и надолго утоляет голод, вкусно, просто. Можно было бы сварить кашу, но даже они не дают насыщения до обеда. И при моем высоком инсулине вряд ли будут полезны. Хотя я могу ошибаться.
Кстати, по кашам хотела бы узнать ваше мнение. Можно ли их есть на завтрак? Как вы думаете?
Одни говорят, что это углеводная атака на организм с утра, повышение сахара и прочие негативные последствия. Другие — каша с утра — лучшая еда, заряжающая энергией и дающая все необходимые микроэлементы.
Быстренько навела порядки и побежала на коррекцию ногтей. "Какой дизайн делаем?" — этот вопрос всегда ставит меня в тупик. Как можно выбрать из такого разнообразия гель-лаков хотя бы цвет? Я хочу все и сразу! Поэтому решение о дизайне приходит в последний момент.
Сегодня мне захотелось минимализма. Убрали длину на минимум и покрыли ногти молочным гелем без всяких наклеек, блесток и рисунков.
Моя мастер сегодня рассказывала о своем муже. На людях он был всегда щедрый и внимательный, в ресторане шиковал напоказ, оставляя баснословные чаевые, а дома был скупым и жестким. Живя в прекрасном шикарном 3-хэтажном доме, он даже 200-хсот рублей не оставлял на расходы жене. Она ему говорила: "Оставь хоть сто рублей, а то воры, забравшись в этот дом, не поверят, что у нас нет ни копейки."
Я в этом рассказе узнала несколько мужчин из своего окружения. Неужели они все так похожи? Почему так происходит: им важно чужое мнение, а не то, как чувствует себя в отношениях с ними женщина? Эгоизм? Мужское эго? Глупость? Ведь просто изменив приоритеты можно сохранить брак и быть счастливой семьей. Наивная я...
На обед у меня вчерашний минтай с овощами, огурец, хлеб с сыром и три кусочка сала.
На десерт с сынулей побаловались яблоком и мандаринами.
Как же меня после еды манит кровать! Не знаю почему, но чем я тяжелее, тем больше тяга полежать и "завязать жирок". Куда еще больше? Но нет! Дел всегда достаточно. Как раз высохли вещи со вчерашней стирки: надо собрать, прогладить и сложить.
Каково же было мое удивление, когда увидела новую только постиранную рубашку. Вчера как-то не обратила на нее внимание, а сегодня вывернула и ахнула. Она полиняла! Сине-серо-розовые разводы! Отчего? Больше ни на одной вещи такого нет. Стирала с белыми вещами и светлыми полотенцами. Наверное это краска от черных надписей. Но почему так?
Фото даже не передает масштаба "катастрофы". Теперь ее только в огород носить. Или вообще выбросить.
Часа в 2 дня разболелась голова! Виски стучали и ломило так, что думала накроет инсультом. Давление при этом в норме. Выпила таблетку "Спазмалгон" — не помогла. Через 1.5 часа мучений приняла "Дротаверин" 2 таб. — боль не проходит. С трудом уснула. К 19.00 стало легче, но тупой отголосок боли все же присутствует. Что это такое?
Выпила зеленый чай с лимоном, имбирем и медом. Не сфотографировала. И после него головная боль уменьшилась.
Бабушка говорит, третий день сильные магнитные бури. Люди с ума сходят: ругаются, злятся, болеют. Мол, и я попала. Проверить это не могу. Но лучше верить в эти бури, нежели в еще какое-нибудь заболевание.
На ужин печень куриная и помидоры из банки. В этом году я закатывала с минимумом приправ, сахара и уксуса. Перестала любить кислые помидоры. Для меня кислыми должны быть огурчики.
Еще хочу радостью поделиться! Я же обрезала розочки в стаканчике, что мне подарила на день рождения кума — завяли очень быстро. И вот они дали новые побеги. Один корень погиб, а на остальных растут молодые веточки. Урааааа!
Немножко окрепнут и пересажу в горшок побольше, чтобы и питания, и влаги хватало. А то стоит этот стаканчик в тарелке с водой. Жалко цветочек.
Сегодня должна была на УЗИ идти посмотреть миомы. Но врач заболела, а к другой я не пошла. Закон подлости. Только я собралась, а собиралась с сентября, как снова не вышло. Теперь на следующей недели постараюсь записаться.
Всем добра!